As receitas de Tom Kerridge são perfeitas se você estiver procurando por refeições deliciosas que ainda são saudáveis e não quebram sua dieta.
O chef impressionou os fãs quando perdeu uma pedra gritante de 12 anos e revelou que cozinhar alimentos saudáveis nas receitas de Tom Kerridge era uma das principais formas de entrar em forma.
receita de arroz egípcio
Em seu novo livro - e programa de TV da BBC2 - chamado Lose Weight For Good, Tom compartilhou algumas de suas receitas favoritas com os fãs, incluindo idéias para refeições no almoço, jantar e também guloseimas.
Tom Kerridge perdeu impressionantes 12 pedras nos últimos anos
Então, se você quiser chicotear algumas das receitas de Tom Kerridge - que não são apenas saborosas, mas também super saudáveis -, temos algumas para você experimentar em casa ...
Perder peso para obter boas receitas de Tom Kerridge
Tom Kerridge almoço receitas
Para um almoço leve que ainda o enche, a sopa norte-africana de Tom Kerridge fará o truque.
Feito com muitos vegetais que adicionam fibras à sua dieta, mas também o grão de bico, rico em proteínas, o manterá satisfeito por mais tempo. Esta receita de Tom Kerridge também é ideal para vegetarianos, ou mesmo se você quer apenas comer menos carne.
Tom Kerridge jantar receitas
Quando se trata de jantar, Tom Kerridge oferece algumas idéias inteligentes sobre como preparar refeições deliciosas que você desfrutará sem estragar sem seus esforços de alimentação saudável.
Para esta receita saudável de ragu - que Tom descreve como uma versão mais leve do bolonhesa - ele usou peru, que é mais baixo em gordura e calorias. Para substituir o macarrão e diminuir a quantidade de carboidratos na receita, Tom usa o repolho, que é tão fácil de fazer. Além disso, como você substitui a massa por uma veg, marque outra parte da sua lista de 5 por dia - ganhe ganha!
pizza de legumes assados
Tom Kerridge receitas de sobremesas
Se você acha que tentar perder peso significa nunca ter um tratamento, pense novamente. Tom Kerridge tem algumas receitas de sobremesas na manga que você pode fazer quando seus desejos chegarem, mas elas são saudáveis o suficiente para que você não se sinta culpado.
Assim como um bolo de cenoura tradicional, o bolo de courgette de Tom Kerridge é úmido e combina perfeitamente com uma xícara de chá. É coberto com queijo creme e cobertura de limão, o que o torna ainda mais delicioso!
Receitas do Fresh Start de Tom Kerridge
Temos algumas deliciosas receitas do livro de receitas de Tom Kerridge para 2019: Fresh Start de Tom Kerridge: como preparar comida incrível em casa também! Você será mimado pela escolha. As receitas de Tom incluem um bolo de dar água na boca, uma sopa saudável e uma guloseima chique na hora do almoço.
Receita de bolos cremosos de Tom Kerridge, abóbora e abóbora
Receita de sopa de frango e cevadinha de Tom Kerridge
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Maionese de caranguejo de Tom Kerridge na receita de fermento em grelha
Você experimentará alguma das receitas de Tom Kerridge? Deixe-nos saber nos comentários!