A dieta Jane Plan é popular entre muitos por causa de seu conveniente serviço de entrega. Isso significa que você não pode ser tentado por guloseimas quando faz as compras porque suas refeições chegam diretamente à sua porta!
A dieta Jane Plan envolve a entrega das refeições diretamente à sua porta e é descrita como um programa fácil e eficaz de perda de peso, que pode ser adaptado às suas necessidades.
Porque, sejamos honestos, quando se trata de dietas, muitas vezes descobrimos que pode ser fácil cuidar de um dia de folga, que se transforma em uma semana de folga e, bem, você sabe o que fazer. Isso torna a estrutura do Jane Plan de ter um serviço de entrega tão atraente. Nenhuma guloseima travessa entregue = nenhuma maneira de colocar nossas mãos neles. Simples né?
O Plano Jane foi desenvolvido pela nutricionista e especialista em perda de peso, Jane Michell. Na verdade, Jane começou criando refeições para os amigos (a partir dos ingredientes Waitrose, não menos!) Quando percebeu que havia uma lacuna no mercado de alimentos dietéticos fáceis, porém saudáveis e saudáveis. E a melhor parte? Não há uma moda à vista.
Ao controlar as calorias de cada porção e oferecer refeições e lanches saudáveis, Jane ajudou milhares de pessoas a perder peso. De fato, a própria Jane usou a dieta para perder peso e permanece feliz com sua forma desde então.
Qual é a dieta Jane Plan?
Jane Plan é um serviço de entrega de dieta, com um aspecto de apoio ao mentor também. As refeições são entregues à sua porta e incluem café da manhã, almoço, jantar e lanches. Em seguida, adicione algumas frutas ou vegetais frescos antes de 'aquecer e comer' as refeições para obter uma resposta rápida e fácil às dores de fome habituais que uma dieta pode trazer.
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Como funciona?
Não é ciência do foguete, a Jane Plan Diet volta ao básico contando calorias e concentrando-se no bom controle de porções antigas - fornecendo refeições equilibradas.
E a mensagem é simples: se você ingerir menos calorias do que seu corpo queima todos os dias, perderá peso. Nós sempre pensamos que o senso comum é subestimado quando se trata de dietas!
Para quem é adequada a dieta Jane Plan?
O Jane Plan é perfeito se você não tem muito tempo em suas mãos e procura perder peso e mantê-lo por um período constante.
Existem planos para homens também, com calorias adicionais. Portanto, se você está tentando fazer uma dieta em casal, isso pode ser perfeito.
O plano também pode ser adaptado; portanto, se você tiver uma alergia ou um requisito específico (como sem glúten, por exemplo), a equipe do Jane Plan poderá ajudar a montar um menu personalizado para você.
Como é um dia típico?
Ao contrário de muitas dietas da moda, não se trata de cortar alimentos específicos ou beber poções mágicas para ajudar você a perder peso da noite para o dia. Você reconhecerá seus favoritos no plano de refeições, como curry de frango tailandês e torta caseira.
Um exemplo de menu para uma mulher é assim:
Jane Plan Café da manhã
Granola de caramelo e nozes pecã ou muesli orgânico com bagas de goji e cranberries
Jane Plan Lunch
Salada marroquina com salmão selvagem e trigo bulgur ou batata doce ao curry e sopa de abóbora
Jane Plan Dinner
Caril de porco Massaman ou carne cozida lenta em cerveja com um lado de purê de vegetais de raiz
o que é pão ciabatta
Jane Plan Snack
Biscoito de gengibre picante ou uma barra de chocolate de luxo
Que tipo de resultados posso esperar?
A perda de peso obviamente depende de muitos fatores, como o quanto você pretende perder, como é o seu metabolismo, quanto tempo você tem para se exercitar, etc. Dito isto, Jane Plan parece obter bons resultados, com muitos usuários derramando as libras. Aqui estão apenas alguns exemplos da vida real para ter uma idéia de como as pessoas responderam ao plano de Jane.
A adorável Clare Combes, acima, à esquerda, fez a dieta Jane Plan sem glúten com seu parceiro e conseguiu trocar duas pedras, caindo para um tamanho muito invejável 8. Ela não parece fabulosa?
Também amamos a história de Natasha Frampton, acima à direita. Natasha foi informada por seu médico de família que ela não podia ser encaminhada para fertilização in vitro por causa de seu peso. Anteriormente 19 pedras, Natasha perdeu uma incrível pedra 9 com Jane Plan. E a melhor parte? Seu bebê nasceu em dezembro.
Aos 57 anos, Caroline perdeu uma pesada pedra de 2,5 e parece incrível. Caroline diz que Jane Plan a ajudou a terminar uma vida inteira de dieta ioiô e a recuperou de seu antigo modo esportivo - pronta para enfrentar tudo, desde o alpinismo ao Everest até a rapel na Battersea Power Station. Em vez de você, Caroline!
Quais são os profissionais?
Bem, além do óbvio - o acima - você não precisa pensar no que terá para a sua próxima refeição. Não há pesagem, cálculo ou rastreamento complicado, por isso é fácil desde o início.
Muitas pessoas relataram uma enorme perda de peso e muitas adoram tanto que permanecem no plano, mesmo depois de atingirem a meta de peso, o que pode ser apenas um bom sinal.
Histórias de sucesso incluem celebridades como Chantelle Houghton, que passaram de um tamanho 16 para um tamanho 10 enquanto estavam no Jane Plan
Quais são os contras?
Obviamente, não seria adequado para uma família inteira, portanto, só é realmente adequado se você ainda estiver disposto a cozinhar uma refeição diferente para as crianças. Dito isto, os acompanhamentos vegetarianos que você faz para acompanhar sua refeição também seriam definitivamente bons para as crianças, então você ainda pode compartilhar alguns elementos das mesmas refeições.
Também não é uma solução rápida e exige que você seja rigoroso a maioria do tempo. O plano é sobre resultados duradouros, não diminuindo o tamanho do vestido da noite para o dia.
Quanto custa a dieta Jane Plan?
Os planos partem de £ 7,10 / dia e incluem café da manhã, almoço, jantar e lanche.
Fizemos uma parceria com Jane Plan para obter aos nossos leitores £ 25 de desconto no primeiro mês. Isso significa que você economiza mais de 100 libras e pode começar a perder peso por menos de 5 libras por dia.
Para resgatar, visite www.janeplan.com ou ligue para 0203 441 6646 e cite GTK2018