Essas mulheres que tiveram um coach de vida em primeira mão revelam o impacto que isso teve em suas vidas
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(Crédito da imagem: Getty)
Para muitos de nós, usamos um amigo sensato como treinador de vida. Quando estamos presos em um dilema e sem saber que caminho seguir, pode ser tentador 'terceirizar' nossa tomada de decisão, recorrendo a todos, de amigos a colegas na esperança de que eles respondam à pergunta: 'O que deveria Eu faço a seguir? '
E para aqueles que esperam que o coaching de vida faça exatamente isso, Jo Emerson, uma coach de confiança que se especializou em ajudar as pessoas a elevar sua auto-estima ao redescobrir seu eu autêntico, tem algumas ideias para compartilhar.
“Para mim, meu principal papel como coach é fornecer um espaço seguro para que meu cliente realmente explore o que o está impedindo, para que possa seguir em frente com confiança e clareza”, explica ela.
'Meu trabalho é fazer perguntas, ouvir com atenção e cavar / estimular um pouco para ajudar as pessoas a ver onde estão se contendo.
'Eu posso ser um guia, uma líder de torcida, um mentor, um espelho, uma caixa de ressonância e dar conselhos, mas é o cliente que faz o trabalho árduo de mudança.'
Sim, você leu o acima certo. O coaching de vida é um processo que nos orienta a revelar as respostas que temos dentro de nós, ao invés de uma solução mágica que resolve todos os nossos problemas mundanos sem que precisemos fazer qualquer esforço. E embora seu treinador de vida possa definitivamente desempenhar um papel de nutrir / apoiar em sua vida, ele também pode entregar algumas verdades duras.
'Como treinadores, nosso trabalho é fazer com que as pessoas se sintam confortáveis com o desconforto, porque é aqui que o crescimento acontece', diz a treinadora Claire-Louise Adams ( clairelouiseadams.co.uk )
'Eu pergunto aos meus clientes quem eles são quando tudo está indo bem, mas também quem eles são quando as coisas não estão indo bem. Isso os ajuda a ter uma visão de 360 graus de quem são e os ensina a não se esquivar de aspectos de si mesmos que podem estar impedindo seu progresso. '
Conversamos com duas mulheres que experimentaram o coaching de vida em primeira mão e descobriram o impacto que isso teve em suas vidas.
O que é ter um coach de vida: essas mulheres revelam tudo
Ana, 42, uma blogueira de viagens de luxo ( mrsoaroundtheworld.com ), trabalhou com a treinadora Puja McClymont ( pujamcclymont.com )
“Conheci Puja pela primeira vez em um retiro que ela estava organizando. Na época, eu precisava resolver alguns problemas pessoais com minha família, ajudar a me redefinir e aprender a priorizar minhas próprias necessidades. Eu também estava fazendo fertilização in vitro, então precisava encontrar estratégias para ajudar a diminuir meus níveis de estresse. No final daquele mesmo ano, após cinco tentativas, descobrimos que não poderíamos conceber por FIV e começamos a considerar a adoção. Todo o processo exigiu muito da minha ansiedade, pois tudo estava fora do meu controle. Assim que começamos a jornada para a adoção, a pandemia começou e eu sabia que precisava de algum apoio para os desafios que viriam.
'Eu contatei Puja e configurei sessões de coaching quinzenais. Eu escolhi trabalhar com Puja novamente porque gostei de seu estilo de coaching - ela é muito boa em entender quem você é e os desafios de sua vida, bem como identificar seus pontos fortes, mesmo quando você não sente que os tem.
'Muito do trabalho que fizemos foi baseado na minha ansiedade e no desenvolvimento de técnicas para administrá-la. A cada semana, enfrentamos outro obstáculo no processo de adoção, então, com todos os altos e baixos, tem sido muito útil ter alguém imparcial a quem reclamar, para trabalhar através da minha reflexão e encontrar coisas para comemorar, mesmo quando as perspectivas permanecem incertas - o último é algo em que Puja realmente se destaca.
'Eu sou alguém que não tem medo de investir na ajuda de que preciso e embora eu não tivesse certeza do que realmente precisava de ajuda em cada sessão, a hora se desenrolou facilmente e logo estávamos trabalhando em coisas que eu poderia não ter percebido que estavam me incomodando. Eu sabia que o coaching não mudaria minha vida - eu tinha que fazer isso - mas a ajuda para mudar minha mentalidade e assumir uma mentalidade de copo meio cheio tem sido realmente uma afirmação de vida. '
Sara Perkins, 52, cofundadora e diretora de marketing da Caper, trabalhou com o coach de vida Henny Flynn ( reegroup.co.uk ) criador de The Positive Menopause e apresentador do podcast The Regroup Hour
“Conheci Henny pela primeira vez quando fui convidada para fazer parte de um estudo sobre menopausa liderado por MPowder, que faz uma abordagem nutricional e de 360 graus dessa fase da vida das mulheres. Eu já havia trabalhado com coaches antes, mas fiquei atraído por Henny porque ela adota uma abordagem prática e emocional do coaching, com ênfase no autocuidado. Eu acho que muitas vezes há um equívoco de que coaching é sobre se tornar um grande realizador e focado em um objetivo agudo, mas eu descobri que é muito mais para quebrar grandes desafios em pequenos pedaços gerenciáveis e entender seus valores. Procurei o apoio de Henny para me ajudar a encontrar um pouco de calma e clareza em meio à situação opressora de ter filhos em casa durante o confinamento, malabarismo com a carreira e a doença familiar com uma carga de sintomas exaustivos da menopausa que só pareciam piorar quanto mais estressada eu estava.
'Trabalhei com Henny no verão de 2020 e achei sua presença calma e sem julgamentos em nossas sessões incrivelmente útil. O problema com o coaching é que um profissional habilidoso como Henny o ajuda a revelar o que você já sabe que precisa fazer e lhe dá a permissão e as ferramentas práticas para fazer mudanças que de outra forma poderiam parecer radicais ou esmagadoras, muito mais fáceis. Ainda uso as ferramentas que Henny me ensinou todos os dias, então meu tempo com ela teve um impacto duradouro. Assim como um bom preparador físico encorajando você a se alongar, comer bem e construir as bases da saúde, o coaching faz isso por sua vida, de uma forma que é altamente pessoal, criando uma base sólida a partir da qual você pode trabalhar. '