Seja por aborto espontâneo, natimorto ou morte no início da infância, a perda de um bebê é uma experiência incrivelmente traumática.
Você pode buscar orientação e consolo em amigos e familiares ou apoio profissional, como aconselhamento, mas também existem algumas medidas que você pode seguir pessoalmente para ajudar a processar sua dor e honrar sua memória.
Plante uma árvore ou flores
Observar uma planta crescer pode ser um belo lembrete da vida que você valorizou, principalmente se ela tiver um senso de simbolismo - muitos pais escolhem miosótis, por exemplo. Você também pode pressionar as flores que recebeu no momento.
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Use um medalhão
Quer você prenda uma mecha de cabelo, uma pequena fotografia ou escaneie ou qualquer outra lembrança, um medalhão é uma maneira adorável de manter seu bebê com você enquanto você segue sua vida cotidiana.
Crie uma caixa de lembrança
Alguns hospitais do NHS prestam esse serviço após um aborto espontâneo, mas isso depende da sua área. Se você não receber uma oferta, poderá criar sua própria; de uma primeira roupa a um teste de gravidez, o que você inclui depende de você.
Nomear uma estrela
Nomear uma estrela é uma maneira agradável de lembrar alguém especial que não está mais com você - e lembrará sua memória sempre que você olhar para o céu noturno.
Acenda uma vela
Todo mês de outubro, a instituição de caridade neonatal Sands realiza o evento Wave of Light, onde os participantes acendem velas para marcar a Semana de conscientização sobre a perda de bebês. No entanto, acender uma vela fora disso ainda pode ser uma cerimônia pessoal para ajudá-lo em um momento difícil.
Faça uma tatuagem
As tatuagens de aborto estão crescendo em popularidade, e as mães (e os pais) encontram conforto em saber que a obra de arte está nelas permanentemente. Mesmo que você não tenha sofrido um aborto espontâneo, designs e tributos semelhantes podem ser usados em outras circunstâncias.
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Escreva sobre (ou para) eles
Para alguns, é um diário que acham reconfortante, outros preferem escrever uma carta diretamente para o filho. De qualquer maneira, divulgar seus pensamentos no papel pode ser muito terapêutico.
Peça um certificado
Se você perdeu seu bebê antes das 24 semanas de gestação, pode não receber automaticamente um certificado, mas existem campanhas incentivando os hospitais a emitir algum tipo de certificação de perda em qualquer estágio. Recomenda-se que as relações de confiança do NHS desenvolvam seus próprios sistemas; portanto, se você quiser algum tipo de documentação, pergunte a eles o que está disponível em sua região.
Arrecadar fundos ou doar
Qual o melhor por que homenagear seu bebê que angariar dinheiro por uma causa incrível em seu nome? Existem várias maneiras de obter apoio para uma instituição de caridade à qual você se sente conectado. Não sabe ao certo quem você quer ajudar? Sands, The Miscarriage Association e Tommy's são todas organizações que fornecem suporte para pessoas na mesma situação, portanto, pode ser o lugar perfeito para começar.
Todo mundo processa sua experiência de maneira diferente, e você pode não querer fazer algumas ou nenhuma dessas coisas. Se você perdeu um bebê e sente que precisa de apoio adicional com sua saúde física ou mental, procure orientação do seu profissional de saúde.
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