Com sua barriga lisa, braços tonificados e pernas finas, Christie Brinkley parece que está congelada no tempo desde seu apogeu dos anos 80. Mas a supermodelo, que ficou famosa por ser casada com Billy Joel e tem três filhos, tem 62 anos e está com uma aparência inacreditável. Veja como você pode seguir o exemplo e continuar fabuloso, não importa a década ...
Dieta Christie é vegana e é vegetariana desde os 12 anos. Sua dieta consiste em frutas vermelhas, sementes de chia, aveia e nozes cruas, saladas, suco fresco, arroz integral, lentilhas e batata doce. Sua principal dica é comer uma maçã por dia, 20 minutos antes da refeição, porque ela o deixará saciado mais cedo e com menos probabilidade de comer pudins calóricos. Ela também faz lanches saudáveis, trocando sorvete por mirtilos congelados misturados com vitaminas, e ela adora chocolate cru. Mas, embora seja ultra saudável, Christie não se nega a tomar uma taça de vinho tinto depois do jantar, graças a Deus!
Exercício Christie faz 100 flexões por dia, mas dividida em conjuntos menores e mais gerenciáveis. Ela pega seu tapete de ioga e faz 30 antes de entrar no chuveiro, 20 antes de secar o cabelo e o resto depois. Christie também gosta de tirar o máximo proveito das rotinas mundanas e se ajusta a alguns agachamentos ou elevadores de glúteos quando está preparando vegetais para o jantar, por exemplo, ou escovando os dentes. Christie diz que fica entediada com a mesma velha rotina, então gosta de misturar e alternar entre ioga, corrida suave e caminhada rápida. Parece bom para nós!
Cuidados com a pele Adoradores do sol, prestem atenção. Protetor solar é o item número um da Christie. A supermodelo usa loção de amplo espectro Neutrogens Wet Skin e não vai para o sol sem um chapéu. Para sua rotina diária, Christie também usa o hidratante para a pele Recapture 360 Day Cream + IRDefense de sua própria gama de beleza, por baixo Smashbox Camera Ready Amplo espectro SPF 35 e Ampulheta Luz Radiante de Bronze terminar. Christie também se regalou com massagens profundas e banhos de sal epsom para relaxar e esfolia religiosamente de cima a baixo.
Dorme Christie tem o cuidado de ter um sono de beleza suficiente todas as noites para que seu corpo possa se restaurar, relaxar e renovar. Ela também dorme em um cetim almofada para reduzir o crespo em seu cabelo.
Desintoxicação Em vez de qualquer desintoxicação punitiva, Christie mantém a simplicidade e bebe muita água para se manter hidratada e todas as manhãs limpa seu sistema bebendo água quente com limão. Isso lhe dá um aumento de vitamina C, ajuda na digestão e elimina as toxinas de seu corpo. Ela às vezes gosta de forrar a borda com mel e pimenta caiena para dar um toque extra.