O livro de receitas do Fearne Cotton está repleto de receitas deliciosas e saudáveis, perfeitas para incrementar suas refeições no meio da semana.
Fearne, mãe de Rex de quatro anos e Honey Krissy de um ano, sabe o quanto é importante poder servir refeições saborosas às pressas. Sua abordagem é direta, com alguns ingredientes, pouco tempo de preparação e um saboroso produto final. Algo que todos nós precisamos mais!
Seguindo tendências saudáveis, a Fearne busca alternativas mais nutritivas para os alimentos do dia a dia, como trocar o arroz branco pelo marrom ou retirar o açúcar refinado de doces. Manter as coisas doces o mais saudáveis possível significa que as crianças ainda podem ter o tratamento adequado, sem que você se sinta culpado, e o uso de ingredientes nutritivos permite algumas poucas trocas quando se trata das opções habituais de alimentos congelados também (adoramos os dedos de peixe! )
A mãe de dois filhos é mais conhecida por apresentar papéis do que por suas habilidades culinárias, mas havia expressado com frequência o quanto ela adora cozinhar antes de lançar seu primeiro livro, Cook Happy Cook Healthy, em 2016. Com um na mochila, há um segundo livro de receitas Fearne Cotton a caminho.
O livro de Fearne Cotton para 2017 será lançado em junho e custa 20 libras. Mal podemos esperar para ver as receitas que ela tem para nós! Fearne disse que está 'exagerada' sobre seu novo e empolgante projeto e acrescentou que 'há muito o que esperar nos próximos 12 meses'.
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Receitas Fearne Cotton: Idéias para um jantar em família
Dedos de peixe salmão do Fearne Cotton
Esses peixes são uma ótima alternativa para os comprados na loja (embora, não nos interpretem mal - às vezes também é um deleite saboroso). As crianças vão adorar o revestimento crocante familiar e você ficará feliz em saber que eles também estão recebendo algum bom ácido graxo essencial em sua dieta.
Veja a receita: Dedos de peixe salmão
Caril de legumes do Sri Lanka no Fearne Cotton
Com um sabor suave a partir de coco e vegetais doces e macios, é a escolha perfeita para apresentar seus pequenos para apimentar de maneira suave. Eles vão adorar o molho cremoso e, se você servir tudo com um pouco de arroz integral, ele encherá as barrigas a noite toda (o que significa que não há pedidos de lanches) certo antes de dormir).
Veja a receita: Caril de legumes do Sri Lanka
Receitas de algodão Fearne: idéias de pudim em família
Mini tortas de coco e cereja da Fearne Cotton
Se você quer um doce sem culpa, essas mini tortas são perfeitas. Feitos com uma pitada de sabor a chocolate, eles são realmente muito mais saudáveis do que parecem - graças a algumas trocas inteligentes da mãe Fearne.
Veja a receita: Mini tortas de coco e cereja da Fearne Cotton
sarah jayne dunn instagram
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