O que é hipnobirthing e como ele pode ajudar mães grávidas com trabalho de parto e parto?
O que é hipnobirthing e pode realmente ajudar mulheres em trabalho de parto? Analisamos como as técnicas de relaxamento podem ajudar as mulheres durante o parto.
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Longe vão os dias em que a única consideração por receber um menino no mundo significava uma decisão direta sobre o nascimento em casa ou no hospital.
Hoje em dia, as mulheres grávidas são inundadas de opções - e o hipnobirthing é um desses métodos de parto que cada vez mais mães expectantes estão recorrendo.
Hipnobirthing não é de forma alguma uma nova 'tendência'. Foi escrito pela primeira vez por um médico inglês, Grantly Dick-Read, em 1942, em seu livro Parto sem medo, que incentiva a hipnose durante o trabalho de parto.
Agora, muitas mulheres estão optando por seguir esse caminho após uma experiência traumática com o primeiro filho ou apenas porque estão preocupadas com o que está por vir durante o parto.
Portanto, descobrimos mais sobre o que envolve o hnobirthing e por que você pode considerar o uso do hynobirthing em seu parto.
O que é hipnobirthing?
Hipnobirthing é um programa educacional que ensina as mães expectantes a usar técnicas de relaxamento e respiração para entrar em um estado de auto-hipnose durante o trabalho de parto e parto.
Alega-se que esse estado de auto-hipnose diminua a dor que uma mulher experimenta naquele momento.
Quem deve usar o hipnobirthing?
É ótimo para mães de primeira viagem que sofrem de ansiedade em torno do nascimento, porque nunca o fizeram antes.
Também ajuda algumas mães a superar um parto traumático - muitas as usam para o segundo e o terceiro filho se tiveram uma experiência ruim pela primeira vez.
Se você estiver grávida e procurando uma alternativa ao uso de muitos medicamentos para lidar com a mentalidade de 'dor inevitável', o hipnobirthing pode ser para você.
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Por que eu usaria hipnobirthing?
Esse estado de auto-hipnose significa que você aparentemente sente menos dor, depende menos de medicamentos para alívio da dor e diminui a duração média do trabalho de parto.
O hipnobirthing pode ser usado independentemente do tipo de parto que você está planejando - parto domiciliar, hospital, centro de parto ou piscina de parto.
Como eu começo?
As aulas são todas pré-natais - durante a gravidez - e ensinam a mamãe e papai sobre estratégias de relaxamento e técnicas não farmacológicas, como meditação e visualização.
As aulas também educam as mulheres sobre o funcionamento do útero e como o ciclo medo-tensão-dor piora o trabalho de parto.
Antes da data do parto, um professor de hipnobirthing ensinará como se colocar no controle de seu nascimento, em vez de deixar o controle com a parteira ou o médico.
Posso ter hipnobirthing no NHS?
Mais e mais hospitais estão incentivando as parteiras a treinar no hipnobirthing depois que especialistas convenceram o NHS de que a técnica tem mérito. Parteiras em Colchester, Wolverhampton, Stevenage e Highlands escocesas estão agora dando aulas, com outras em Exeter, Gloucester, Walsall e Bury St Edmunds em breve. As aulas custavam 250 libras, mas eram gratuitas no ano passado.
O que acontece durante o hipnobirthing?
Muitas pessoas pensam que hipnobirthing significa que você estará em um estado de transe ou até dormindo durante o parto, isso não é verdade.
Você ainda estará ciente de tudo o que está acontecendo ao seu redor - capaz de conversar e estar de bom humor - mas estará totalmente relaxado e totalmente controlado, capaz de 'afinar' os sentimentos e preocupações negativos.
Especialistas dizem que você pode esperar 'experimentar o parto em uma atmosfera de relaxamento calmo', livre de tensão ou medo do nascimento.
Quais são os profissionais?
Houve pesquisas que mostraram, em comparação com os números da população geral, que as mães que usam hipnobirthing podem esperar; menor período de trabalho de parto, menores taxas de cesariana, menor uso de gases e peridurais e maior satisfação emocional.
Hipnobirthing não exige que você acredite em algo espiritual e, de acordo com os especialistas, a maioria das mães e pais são incrivelmente céticos antes de começar as aulas.
A hipnose é completamente segura, de acordo com os proponentes do hipnobirthing.
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Quais são os contras do hipnobirthing?
A hipnose é geralmente considerada um tratamento controverso, com muitos estudos científicos refutando as alegações de que funciona.
Um estudo de 2004 encontrou evidências insuficientes para provar que reduz ou elimina a dor no parto.
Eles não podem garantir um trabalho completamente livre de dor - 65-70% das mães hipnotizadas não precisam de alívio da dor. Cerca de 20% exigem apenas algo leve, como gás e ar.
Fãs de celebridades
Há uma série de celebridades que tentaram hipnoterapia, incluindo Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson e Angelina Jolie.
Jessica Alba usou hipnobirthing
Jessica Alba, que tem duas filhas Honor e Haven, também é fã; ‘Basicamente, meu marido me leva a uma espécie de meditação. Então, ele está dizendo: você está relaxado e está flutuando nas nuvens, enquanto passa por trabalho de parto e suas contrações.
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