Tudo o que você precisa saber sobre como cuidar da barreira da sua pele, também conhecido como a defesa da linha de frente da pele
(Crédito da imagem: Getty)
A 'barreira da pele' muitas vezes não tem o tempo de antena que merece. Não tem a gravidade das rugas e pés de galinha; não parece tão digno de notícia quanto a pigmentação, e certamente não é tão sexy quanto a busca por um brilho radiante.
Mas entre a crescente popularidade das dietas baseadas em vegetais e o apetite por produtos de beleza limpos, livres de substâncias químicas nocivas, parece que estamos mais conscientes do que nunca daquilo que colocamos dentro e fora de nossos corpos. Não estamos mais satisfeitos com truques de solução rápida, como preenchedores de rugas e peelings químicos (embora eles ainda tenham seu lugar em nosso arsenal anti-envelhecimento), e até mesmo o melhor fundação só pode fazer muito para melhorar temporariamente o tom e a textura de sua pele.
Se você deseja que sua pele tenha a melhor aparência externa, precisamos olhar para dentro, possivelmente a parte mais importante de nosso rotina de cuidados com a pele e o maior fator que contribui para a saúde geral da nossa pele - a barreira cutânea. Não ouviu falar disso? Permita-nos quebrar essa barreira para você.
Qual é a barreira da pele?
Do ponto de vista dermatológico, a barreira da pele (também conhecida como barreira à umidade / barreira lipídica / estrato córneo - essa coisa tem mais nomes do que Prince!) É a camada mais externa da epiderme. É também a parte que vemos tão esteticamente falando, é vital que cuidemos disso. Mais importante ainda, é responsável por manter as coisas boas lacradas e as coisas ruins bloqueadas. Pense nisso como um escudo invisível, mantendo os agentes irritantes à distância.
Nossa barreira cutânea funciona como um protetor e, se for danificada, pode permitir que agressores externos, irritantes e alérgenos penetrem na pele e causem problemas como sensibilidade cutânea e dermatite, explica o dermatologista consultor, Dr. Alexis Granite. Você poderia aplicar o melhor e mais hidratante creme do mundo, mas se sua barreira de umidade estiver comprometida, sua pele não reterá água (conhecido como perda transepidérmica de água), e isso pode levar a todos os tipos de problemas. Pele áspera, opaca, escamosa e vermelha são todos sinais externos de que sua barreira cutânea pode não estar funcionando como deveria. E uma barreira de umidade danificada também torna mais difícil reparar e reverter os sinais de envelhecimento.
O que afeta a barreira da pele?
1. Extremos sazonais
Entre ventos fortes, temperaturas extremas e aquecimento central, nossa pele sofre uma surra sazonal durante os meses de inverno. Esse fluxo constante de temperatura pode danificar nossa barreira protetora, de modo que a pele fica mais irritada e com maior tendência a enrubescer.
coisas que são ruins
2. Ingredientes ásperos
Produtos de limpeza agressivos, sabonetes e produtos para a pele com álcool e fragrâncias contribuirão para uma barreira cutânea danificada. Exagerar nos ingredientes ativos também não vai ajudar, então vá com calma no uso de AHAs, BHAs e retinol. De acordo com a Pesquisa Global de Limpeza da Pele da Cerave, 31% das pessoas entrevistadas falaram sobre a sensação de sua pele completamente limpa após a limpeza, mas isso pode ser um sinal de perigo para uma barreira que não está funcionando corretamente.
3. Água quente
Por mais tentador que seja limpar com uma toalha fumegante e mergulhar em um banho de espuma tão quente que deixa sua pele um tom mais brilhante de lagosta, isso vai tirar a oleosidade natural da pele e danificar a barreira de umidade, deixando sua pele seca, tensa e geralmente irritável. Use água morna para limpar a pele.
4. Esfoliação excessiva
Um dos maiores culpados de uma barreira cutânea danificada é a esfoliação excessiva e o uso de esfoliantes abrasivos para realizá-la. Por mais satisfatoriamente franzidos que possam parecer, um esfoliante físico áspero (um com pérolas, em vez de um esfoliante químico sem enxágue) pode causar microrragias minúsculas na pele.
5. Exposição aos raios ultravioleta
Os raios solares interrompem a função de barreira da pele, o que por sua vez torna a pele mais suscetível aos danos do sol. Pior ainda, quando a barreira está comprometida, seu protetor solar não se liga tão bem à pele, então você fica ainda menos protegido - é um círculo vicioso. Use um protetor solar de amplo espectro (o que significa que protege contra os raios UVA e UVB) com FPS30 ou superior. Escolha um com antioxidantes para proteger a barreira de umidade contra os danos dos radicais livres.
Mabel Jane Grace
Quais são os sinais de uma barreira cutânea danificada?
Sua pele é um órgão inteligente e irá alertá-lo sobre uma barreira SOS. A pele saudável deve parecer lisa, macia e hidratada, mas com uma barreira de umidade comprometida, seu rosto pode ficar seco e escamoso e parecer opaco e sem brilho. Você pode sentir aumento da sensibilidade, inflamação e coceira.
Nos meses mais frios, é normal esperar algum rubor, mas se a vermelhidão persistir, é provável que você esteja tendo uma irritação sazonal e pode ser um sinal de uma barreira cutânea danificada. Outro claro sinal de alerta é uma sensação de ardor e ardor ao aplicar produtos de limpeza, soros e cremes simples.
Como podemos reparar a barreira da pele?
Antes de declarar que sua barreira cutânea foi totalmente cancelada, fique feliz pelo fato de que o dano pode ser reparado. Em primeiro lugar, tire sua rotina de volta. Abandone os esfoliantes abrasivos e os ácidos ativos, que irão desnudar as camadas superiores da pele e perturbar o equilíbrio do pH da pele, dando à sua pele algumas semanas de folga. Limpador, FPS, um simples soro e hidratante é tudo que você precisa enquanto se desintoxica.
Procure produtos para a pele com ingredientes reparadores, como ácidos graxos e, em particular, ácido linoléico encontrado em óleos como o óleo de girassol. Este ácido graxo ômega 6 não é apenas um hidratante estrela A, mas ajuda a aumentar a função de barreira. E a boa notícia é que sua pele nunca pode ter muito disso!
O Dr. Dendy Engelman, dermatologista cosmético de Elizbeth Arden, diz que as ceramidas são a resposta para uma barreira de pele saudável. ‘Esses ácidos graxos constituem os blocos de construção essenciais de nossa pele e ajudam a pele a reter a umidade. Sem eles, estaríamos expostos a bactérias, vírus e outros ataques ambientais. 'Você pode pensar nas ceramidas como o cimento, mantendo os tijolos de nossa barreira cutânea unidos. Procure cuidados com a pele com niacinamida , que estimula a produção de ceramida para colocar sua barreira em boa forma.
‘Focar na hidratação é fundamental’, acrescenta o diretor científico de Deciem, Prudvi Kaká. “Os melhores ingredientes para hidratação são aqueles que têm um impacto positivo no estrato córneo, para garantir a integridade e hidratação da pele, além de prevenir a perda de água.” O ácido hialurônico é um desses ingredientes, agindo como um ímã para as moléculas de água aumentarem a pele na superfície.
Vamos também abordar as bactérias. Parece nojento, certo? A pele humana tem 1 milhão de microbiomas por centímetro quadrado e é um componente crucial de nossa barreira cutânea. Ao equilibrar e nutrir esses micróbios vivos com cuidados pré e probióticos para a pele, você pode reforçar a função de barreira e restaurar uma pele saudável, feliz e com brilho.
Depois que seu regime de reforço de barreiras estiver em andamento, volte sua atenção para a proteção. Antioxidantes como vitaminas A (preste atenção ao melhor creme de retinol ), C e E ajudarão a apoiar uma forte barreira da pele e a defender contra os danos dos radicais livres.