Dois terços de nós não trocam de roupa de cama com frequência suficiente
(Crédito da imagem: Getty Images)
Com que frequência você troca seus lençóis? De acordo com o microbiologista de Nova York Phillip Tierno, para dois terços de nós, a resposta é 'nem sempre é suficiente'.
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De acordo com um Enquete YouGov , apenas um terço de nós muda os lençóis uma vez por semana, conforme recomenda Tierno.
30% de nós empacotamos as roupas de cama na máquina de lavar a cada quinze dias. Enquanto isso, um surpreendente em cada dez de nós só se incomoda uma vez por mês.
Com enormes descontos em roupas de cama na Black Friday agora aqui, é o momento perfeito para comprar um novo conjunto. Agora, tudo o que resta é garantir que cuidamos da nossa roupa de cama com cuidado.
Mas deixar uma semana ou duas entre as lavagens realmente faz uma grande diferença?
Por que precisamos trocar nossos lençóis regularmente?
Vamos considerar os fatos - mas, infelizmente, eles não são fáceis de ler. Você produz cerca de 26 galões de suor na cama a cada ano, ajudando a cultivar um ambiente descrito pelos cientistas como um 'meio de cultura de fungos ideal'.
Amostras de travesseiros de plumas e sintéticos entre 18 meses e 20 anos indicam que um único almofada pode conter até 16 espécies de fungos.
Isso se combina com as bactérias contidas em seu suor, saliva, muco e outras excreções corporais para produzir um verdadeiro 'parque botânico' de bactérias e fungos - bom.
Dormir com a janela aberta também não adianta: você transpira o ano todo!
Seus lençóis podem causar alergias?
Se isso não soar ruim o suficiente, seus lençóis também podem desencadear sintomas de alergia desagradáveis.
Em média, podemos esperar compartilhar nossas camas com 10 milhões de ácaros. E isso sem incluir fiapos, restos de ácaros e fezes que você 'quase é forçado a respirar' todas as noites.
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A exposição a esses materiais pode desencadear cheiros e espirros, e não são apenas os alérgicos que correm risco.
Tierno explica: 'Mesmo que você não tenha alergia, pode ter uma resposta alérgica'.
Isso é motivo suficiente para fazer hoje o dia da lavanderia, não?
Como você garante que seus lençóis estejam totalmente limpos?
Segundo a microbiologista Laura Bowater, deveríamos lavar nossos lençóis a uma temperatura mínima de 60 ° C para matar as bactérias.
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“Seque os lençóis e as fronhas sob a luz direta do sol, se possível, pois a luz ultravioleta é eficaz para matar microorganismos”, ela recomenda.
E isso não é tudo!
“Passe um ferro quente sobre as fronhas na configuração de algodão (200 ° C)”, sugere Bowater, pois isso ajudará a “matar qualquer bactéria restante”.
De que outra forma posso manter minha roupa de cama higiênica?
Varejista de camas e colchões Sonhos sugeriu que existem algumas maneiras de ajudar a manter nossa roupa de cama limpa entre as lavagens.
- Não permita que seus animais de estimação fiquem na sua cama - por mais que você os ame, isso não ajudará a manter seus lençóis limpos e higiênicos entre as lavagens
- Tomar banho antes de ir para a cama
- Tente evitar colocar loções antes de ir para a cama
- Remova toda a maquiagem e lave o rosto antes de ir para a cama
- Não coma ou beba na cama
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Que outra roupa de cama devemos limpar regularmente?
Você também deve limpar o colchão pelo menos duas vezes por ano. Mas como exatamente você limpa um item de quarto tão volumoso?
- Primeiro, tire e lave sua roupa de cama
- Antes de colocá-lo de volta, abra as janelas para arejar o colchão
- Aspire o colchão completamente, usando um aspirador portátil ou aspirador com um acessório de escova limpo
- Preste atenção especial às costuras e fendas
- Polvilhe com bicarbonato de sódio para erradicar quaisquer odores desagradáveis
- Deixe-o arejar por mais uma hora ou mais.
- Aspire novamente para remover todos os vestígios de bicarbonato de sódio
- Em seguida, deixe-o arejar um pouco mais antes de colocar as folhas de volta
Basta seguir estas dicas úteis e você poderá ficar tranquilo, sabendo que não há coisas desagradáveis indesejadas escondidas em seus lençóis e colchões.