Qual é a aparência real de 200 calorias

A maneira mais inteligente de ver o que você realmente está comendo todos os dias e se inspirar para fazer um lanche mais saudável.

Tentando perder peso? Então você provavelmente já sabe que a chave para perder peso é queimar mais calorias do que consome. Mas mesmo que você se alimente de maneira saudável e faça exercícios, muitas mulheres ainda não veem os resultados de perda de peso que desejam.

O motivo pode ser um problema de controle de calorias. Porque a verdade é que a maioria das pessoas que fazem dieta erram ao superestimar o tamanho das porções. Achamos que nosso jantar de frango grelhado com batata-doce e salada verde é uma vitória fácil na dieta, mas mesmo os ingredientes mais saudáveis em grandes quantidades podem inibir a perda de peso.

Mas a boa notícia é que um novo aplicativo está aqui para aliviar o estresse da perda de peso, ilustrando exatamente a aparência de 200 calorias de nossos alimentos favoritos. O aplicativo Calorific é fácil de usar e tornará um lanche saudável um pouco mais fácil. Também adoramos o uso de lindas cores pastéis e imagens grandes - quem disse que a contagem de calorias deve ser entediante?

Como funciona? O aplicativo mostra 200 calorias de porções de 144 alimentos diferentes para que você possa observar as porções com mais facilidade. Você ficará surpreso com o tamanho das porções de seus alimentos favoritos. Além disso, quando você vir quantos morangos pode comer por 200 calorias (50!) Em comparação com seus doces favoritos (apenas 16 M & Ms de amendoim), você estará pegando a tigela de frutas em nenhum momento ...

Na verdade, alguns de seus lanches favoritos são surpreendentemente calóricos. Por exemplo, você sabia que apenas uma colher de sopa de manteiga de amendoim tem 200 calorias? Chocante!

Então, você está pronto para deixar seu smartphone desvendar o segredo para ser mais magro? Descubra como realmente se parecem 200 calorias ...

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Você pode baixar uma versão gratuita do Calorífico app aqui.

peter katy hill azul

490 ml ou menos

Um litro imperial de cerveja tem cerca de 568 ml, então você pode beber cerca de 85% de um litro imperial para atingir 200 calorias.

4 1/2 pêssegos

Um pêssego pequeno tem cerca de 44 calorias, então você pode comer uns 4 1/2 pêssegos antes de atingir as 200 calorias.

1 1/2 laranjas

Você pode comer cerca de 1 1/2 laranjas médias por 200 calorias. E você receberá 35% de suas fibras durante o dia.

50 morangos médios

Um morango de tamanho médio (14 gramas) tem cerca de 4 calorias, então você pode comer 50 morangos de tamanho médio por 200 calorias. Para fazer uma comparação, você só poderia estourar cerca de 16 M & Ms de amendoim com 200 calorias.

Uma colher de sopa cheia de manteiga de amendoim

34 gramas de manteiga de amendoim têm 200 calorias, o que equivale a cerca de 1 colher de sopa cheia. Parece pequeno, não é?

3 / 4s de um muffin de mirtilo

Você pode comer 42 gramas de um muffin de mirtilo por 200 calorias. Isso é pouco mais de 50% de um muffin de mirtilo grande da Starbucks ou cerca de 75% de um muffin de mirtilo pequeno.

40 tomotoes cereja

Outro ótimo lanche para a tarde - você nunca terá que se preocupar em comer demais com tomates cereja. Cada tomate cereja tem cerca de 5 calorias, então você pode comer 40 para uma porção de 200 calorias.

53 gramas de donut de chocolate

Existem 293 calorias em um donut Krispy Kreme coberto de chocolate com granulado (71 gramas), então você pode comer cerca de 70% de um donut de chocolate para ficar com as 200 calorias.

50 gramas de queijo cheddar

Existem cerca de 4 calorias por grama de queijo cheddar, então você pode comer 50 gramas de queijo para ficar com 200 calorias. Como você deve medir isso? Alguns nutricionistas dizem que 30 gramas de queijo se parecem com o dedo indicador e o dedo médio juntos.