Para uma parte do corpo que raramente é exposta, nossas vaginas realmente exigem muita manutenção.
Da beleza à higiene, todos nós temos nossas próprias preferências de como mantemos as coisas 'lá em baixo' (embora pós-filhos, nossas atitudes tenham mudado definitivamente quando se trata de peças de nossa senhora!).
Embora o incentivemos totalmente a fazer o que é melhor para você e seu corpo, pode haver alguns efeitos colaterais perigosos em suas rotinas diárias das quais você não está ciente.
Portanto, em nome de uma vagina feliz, verifique se seus hábitos não causam danos à sua mulher com nosso útil guia!
1. Bombas de banho
As bombas de banho são o complemento perfeito para uma imersão relaxante após um longo dia. Eles não apenas nos fazem sentir mimados e cheiram deliciosos, mas a água do banho também parece bonita!
Mas segure suas toucas de banho, porque as bombas de banho podem estar causando estragos em suas partes íntimas. A melhor coisa sobre as bombas de banho são as cores bonitas e os cheiros florais que elas dão, mas infelizmente muitos perfumes e corantes são usados para conseguir isso. O delicado equilíbrio do pH da sua vagina pode ser alterado com produtos fortemente perfumados, e mergulhar em um banho cheio de coisas provavelmente não é a melhor ideia!
Vanessa Mackay, porta-voz do Colégio Real de Obstetras e Ginecologistas, disse ao Metro: 'É uma boa ideia evitar sabonetes, géis e anti-sépticos perfumados, pois podem afetar o equilíbrio saudável das bactérias e os níveis de pH na vagina e causar irritação'.
2. Depilação
Embora não haja riscos médicos envolvidos com a depilação, há muitas irritações que você pode causar à sua pele delicada. A depilação é a melhor opção se você deseja fazer algum tratamento, pois retira completamente a raiz do cabelo, mas se você gosta de fazer a barba, existem algumas ferramentas que você deve conhecer.
Certifique-se de ter algumas tesouras delicadas para aparar o cabelo primeiro e uma navalha decente, sem multipacks de £ 1! Use espuma de barbear adequada, em vez de gel de banho e mantenha a barba a cada poucos dias.
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3. Limpando de trás para frente
Espero que você saiba que não deve fazer isso de qualquer maneira, mas se precisar de um lembrete - nunca limpe do seu pênis para a vagina!
Fazer isso pode transferir algumas bactérias desagradáveis para sua área vaginal sensível, que pode acabar infectando-a. Portanto, salve-se do problema e faça-o de frente para trás. Se você tem uma filha pequena, ensine-a da maneira certa também!
4. Usando óleo de bebê durante o sexo
O uso de óleo de bebê ou qualquer lubrificante à base de petróleo ou óleo pode resultar em uma infecção grave.
Devido à sua consistência espessa, o óleo pode ser difícil de lavar, mesmo com sabão. Os produtos que contêm óleo podem ficar presos no canal vaginal e prender bactérias ao longo do tempo, levando à infecção.
Não se preocupe, ainda há muita diversão escorregadia; basta optar por lubrificantes à base de silicone ou água, que são lavados facilmente.
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5. Não mudar seu tampão ou absorvente com frequência
Embora isso varie de mulher para mulher, a regra geral é trocar o absorvente ou o absorvente antes que fique totalmente absorvido. Não fazer isso pode levar a infecção ou até a síndrome do choque tóxico.
É difícil saber exatamente quando é isso, mas a cada quatro a oito horas é recomendada pelo Escritório de Saúde da Mulher - por isso, se seu fluxo tende a ser mais pesado, vale a pena trocar seu tampão a cada poucas horas para garantir a segurança!
6. Pairando sobre o assento do vaso sanitário
Se você for como nós, será culpado de fazer isso ao usar um banheiro público, sentindo-se mais do que um pouco enojado com a quantidade de pessoas que o usam todos os dias. Mas mesmo que a maioria das pessoas acredite que passar o mouse sobre o vaso sanitário é melhor para você, poupando-o de tocar em todos esses germes, está realmente danificando os músculos da vagina e a bexiga.
Quando você está agachado, seus músculos não estão relaxados o suficiente para urinar, forçando-se a fazer xixi, danificando seus músculos e enfraquecendo sua bexiga. As melhores alternativas para tentar são colocar o assento do vaso com papel higiênico para proteger as costas e sentar-se completamente. Ou tome uma posição de agachamento completo, onde seus músculos possam relaxar completamente, além de obter pães de aço!
7. Ficar em sua roupa de banho
Ok, então você pode não fazer isso diariamente , mas se você é um nadador regular, provavelmente o faz várias vezes por semana e todos somos culpados nos feriados.
Ficar sentado em uma roupa molhada é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua vagina: 'Leveduras e bactérias realmente prosperam em locais úmidos e escuros, como um maiô molhado ou roupas de ginástica molhadas', Alyssa Dweck, professora assistente de clínica e ginecologista na Escola de Medicina Mount Sinai explica ao The Huffington Post. Para evitar o risco de desenvolver uma infecção, lave-a assim que sair da piscina, tire a roupa o mais rápido possível e não a use novamente até que tenha sido bem lavada com sabão.
8. Dormindo em camadas
Se você ficar frio na cama e precisar usar várias camadas, verifique se a calcinha não é uma delas. Venha para a cama, pois o resto do seu corpo relaxa e repara, também é um momento importante para a sua vagina. Idealmente, você deveria estar dormindo nu para permitir que sua senhora respire.
9. Douching
Este termo americano descreve o ato de atirar água e sabão na vagina para refrescar-se completamente. Aplaudimos suas maneiras de higiene e podemos ver totalmente como você foi atraído, o que não gosta de ser super limpo e estridente? Mas, infelizmente, ducha contradiz completamente tudo o que a vagina faz, perturbando os delicados níveis de umidade e lavando todas as boas bactérias que levam à secura e dor. Senhoras, tire isso de nós - tudo o que você precisa é de um pouco de água e pronto!
10. Vestindo roupas íntimas bonitas
Então, não estamos dizendo que você precisa usar feio roupas íntimas, mas sua vagina definitivamente tem preferência pelo que está vestida. E, surpreendentemente, não é fã de materiais super apertados, com babados ou rendados. Em um mundo ideal, um par de cuecas de algodão seria perfeito, pois o algodão é o material perfeito para baixo, graças às suas qualidades respiráveis e à absorção de umidade. Se você está procurando algo um pouco mais ousado, também é recomendável usar comandos, por que não abrir mão da roupa íntima todos juntos!
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11. aulas de spin
'Oh não, não tire aulas de spinning de mim!', Ouvimos você chorar. Mas não se preocupe, você não precisa parar de ir, é só mudar o que está vestindo. Acontece que bater duro no estúdio de ciclismo pode ser um pouco demais para seus bits frágeis. Se você pratica ciclismo extensivo, pode sentir dormência ou formigamento na região da virilha, o que significa que você precisa usar shorts acolchoados para amortecer essa parte.
12. Corte de laticínios
Em todas as dietas da moda, há novas regras sobre o que devemos e o que não devemos comer - seja super alimentos, corte carboidratos ou fique longe de laticínios. Mas o iogurte é uma das melhores coisas para a sua vagina e um alimento que você definitivamente vai querer deixar dentro sua dieta. Os iogurtes probióticos criam um sistema ecológico de bactérias, mantendo tudo saudável e feliz lá em baixo.
13. Usando sais de banho
Os sais de banho perfumados podem aliviar seriamente o estresse e criar a experiência perfeita de spa em casa - mas podem estar causando mais mal do que bem.
A professora de Obstetrícia de Yale, Mary Jane Minkin, disse à Women´s Health que produtos com sabão que contêm fragrâncias e corantes podem fazer com que o seu jardim se coça e queime, especialmente se você os estiver absorvendo regularmente.
'Eu sempre vejo um pequeno aumento nos pacientes queixam-se de irritação vaginal depois do Natal, porque eles usam esses sais durante o banho sem perceber o quão severos podem ser os produtos químicos que lhes dão perfume e cor', disse ela.
Por mais que gostemos de sais de banho e de banho de espuma, vale a pena conferir os ingredientes se você perceber irritação após o uso.