Receitas desintoxicantes para ajudá-lo a ficar saudável, sentir-se melhor e ter mais energia. Experimente nossas receitas de sucos saudáveis, saladas e ideias de refeições saudáveis
Receitas de desintoxicação nunca foram tão simples de fazer e são tão ótimas para quando você quer ver o que você come, ou está se sentindo com pouca energia e simplesmente precisa de um impulso. Encontre de tudo, desde sucos saudáveis a saladas leves e ideias de jantares saudáveis para ajudá-lo a passar a semana e se sentir revigorado.
Essencialmente, a desintoxicação é o processo de remoção das toxinas do corpo, o que acontece estimulando certos órgãos, em particular o fígado, rins e intestinos. Para promover a desintoxicação do seu corpo, você precisa reabastecê-lo com nutrientes saudáveis, evitando alimentos que reverterão o bom trabalho que você está fazendo. Ao simplificar sua dieta, comer mais frutas e vegetais crus e evitar alimentos gordurosos e gordurosos, você permitirá que seu corpo se livre de impurezas e restaure seu equilíbrio natural. Você se sentirá mais saudável, sua pele ficará mais brilhante, você terá mais energia e isso permitirá uma perda de peso saudável.
Não é nenhum segredo que o espinafre tem uma infinidade de benefícios à saúde, com seu alto teor de ferro e qualidades antioxidantes, devemos ingerir muitos vegetais verdes em nossa dieta. Se você está lutando por ideias, por que não experimentar o nosso suco de espinafre - é uma forma muito simples de usar um saquinho de espinafre e é surpreendentemente saboroso. Comece sua manhã com um suco de limpeza que realmente definirá o tom para o resto do dia.
Temos tantas receitas para você experimentar que vão dar o pontapé inicial na sua desintoxicação, mas não vão deixá-lo com fome. Comece sua manhã com um pouco de abacate com torrada com ovo escalfado, ou um suco ou smoothie saudável, e continue até o almoço com uma sopa ou salada saudável. Para o jantar, desfrute de um refogado de camarão e couve ou uma sopa e, se você também não gosta, temos muito mais receitas para você experimentar.
Esteja você procurando perder peso ou se sentir lento e precisar de uma desintoxicação, temos todas as receitas de que você precisa para levá-lo do café da manhã ao jantar.
Clique para obter mais receitas de desintoxicação inspiradas ...
Salada de Milho Grelhado e Quinoa de Jamie Oliver
Oferecendo-nos dois dos nossos 5 por dia, esta salada colorida também usa quinua - é um grão brilhante, saboroso, cheio de proteínas e fibras, e também é sem glúten. Veja a receita de salada de quinua e milho grelhado de Jamie Oliver.
Canja de galinha de inverno
Esta receita de canja de galinha é tão fácil de fazer, mas cheia de coisas boas. É o alimento mais reconfortante, mas bom para você também. Veja a receita da canja de galinha.
Sopa de missô com camarão
Esta sopa de missô com camarão leva apenas 15 minutos para fazer e tem poucas calorias, o que significa que é ótima para quando você está em uma dieta de desintoxicação.
Salada Puy de Lentilha com Legumes Assados e Queijo de Cabra
As saladas são uma forma rápida e fácil de se manter saudável. Experimente uma fabulosa salada de lentilha puy com vegetais assados e receita de queijo de cabra repleta de antioxidantes, ferro e cálcio.
Pote de feijão e vegetais de raiz
Este pote de feijão e batata-doce é repleto de nutrientes, além de ser farto E saboroso! Veja a receita de feijão e pote de vegetais de raiz.
Salada de quinua com grão de bico, soja e frango escalfado
Quinoa é um nutritivo e versátil grão sul-americano que é cultivado há séculos - experimente esta receita de salada de quinoa com grão de bico, soja e frango escalfado para um almoço farto ou um jantar leve, cheio de ingredientes que são bons para você.
Suco de perda de peso
Melancia, cenoura e gengibre se juntam para fazer este suco incrível para emagrecer. Cheio de vitaminas naturais, é ideal para quando você estiver se sentindo um pouco sem energia.
Granola de frutas e nozes
Esta receita fácil é uma receita saudável e maravilhosamente satisfatória de frutas e granola de nozes que lhe dá energia ao longo da manhã.
Salada de frango com abacate e nozes
Esta salada de frango com abacate e nozes é uma salada verde adorável que é tão simples, mas realmente deliciosa. Perfeito para um almoço leve desfrutado no jardim.
Salada De Batata Doce Assada com Amêndoa
Batatas-doces são ricas em beta-caroteno e vitaminas C e E. Experimente esta receita deliciosa de batata-doce torrada e salada de amêndoas para um impulso saudável na hora do almoço.
Suco digestivo de abacaxi e couve
Este suco digestivo de abacaxi e couve é melhor consumido após o jantar, pois ajuda a acelerar a digestão, já que você não quer ir para a cama com o estômago cheio!
Ovos escalfados na torrada com abacate da Davina
Um café da manhã realmente saudável - os ovos pochê de Davina McCall com torradas com abacate são uma ótima maneira de começar o dia.
Salmão grelhado com salada de rábano e macarrão
Um salmão grelhado ultra-smart com receita de salada de rábano e macarrão, aqui está um prato de desintoxicação que é bom o suficiente para um jantar glamouroso.
Frite Camarão e Macarrão com Brócolis Tenderstem e Gengibre
Repleto de vitaminas, esta receita de camarão e macarrão refogado com brócolis e gengibre é deliciosa e fácil de fazer.
receita de trigo ralado de ninhos de páscoa
Sopa Cremosa de Abóbora com Capim-limão e Pimenta
Uma deliciosa e nutritiva sopa cremosa de abóbora com erva-cidreira e receita de malagueta cheia de sabor e saudável.
Pizzas Pitta com Brie Derretido, Abacate e Uvas Verdes
Receita de pizzas Pitta com brie derretido, abacate e uva verde que diferencia as saladas habituais e é perfeita para vegetarianos.
Frango Cajun com Cuscuz Gigante
Este saudável frango Cajun com receita de cuscuz gigante faz um jantar delicioso e vai te ajudar a perder peso e dar forma à sua cintura.
Frite de Camarão e Couve
Couve é nosso superalimento favorito e tem um gosto ótimo neste refogado de camarão e couve. Realmente não poderia ser mais fácil de fazer, por isso é ideal para uma ceia no meio da semana.
Carpaccio de haddock defumado com limão e limão com cuscuz de quinua e trigo de bulgur
Este carpaccio de hadoque defumado com limão e limão com quinoa cuscuz e trigo bulgur é um prato principal realmente delicioso para o jantar e embora pareça muito simples, está cheio de ótimos sabores.
Smoothie de café da manhã
Esta receita de smoothie de café da manhã é rica em cálcio e antioxidantes e é rápida e simples de fazer.