O favorito do Gogglebox, Jonathan Tapper, choca os fãs ao derramar quase três pedras em apenas 12 semanas.
Johnathan Tapper, 51, conseguiu reduzir seu peso de 21 a 18 quilos depois de um susto na saúde, que o levou a ser diagnosticado com diabetes tipo 2.
Jonathan trabalhou anteriormente na indústria de alimentos, mas tornou-se motorista depois de se juntar ao show do Channel 4. Ele percebeu que sua saúde estava começando a sofrer depois que ele passou a maior parte de seus dias sentado.
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Foi quando a personalidade da TV foi diagnosticada com diabetes que ele tomou a decisão de seguir um estilo de vida mais saudável, exercitando e comendo com moderação.
Jonathan era visto regularmente no programa com sua esposa Nikki e seus filhos, Josh, 21, e Amy, 19, comendo comida enquanto passavam pela TV, no entanto, sua dieta agora mudou drasticamente.
Postando em sua página do Instagram recentemente, a filha Amy nos deu a chance de dar uma olhada na incrível perda de peso de Jonathan - e apenas olhá-lo! Ele não está ótimo?
Então como ele fez isso?
Falando ao Sunday Express, Jonathan admitiu: love Adoro comida e gosto de comer, portanto, manter o peso sempre foi uma luta para mim.
'Nunca fui de dietas rápidas de curto prazo - para mim sempre foi uma mudança de estilo de vida'.
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A estrela deparou-se com o plano de dieta e exercícios do musclefood.com, faça o impensável, e, desde que assumiu, viu sua cintura cair de 44 para 38 polegadas.
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Seguindo o plano, Jonathon trocou sua dieta anterior de café da manhã frito e batatas fritas por três refeições de alta proteína por dia. As refeições incluem mingau de proteína no café da manhã e frango e bife no almoço e jantar.
O plano reduziu seu consumo diário de calorias de cerca de 3.000 para cerca de 1.800.
Johnathan também começou a dedicar algum tempo a se exercitar regularmente, fazendo quatro sessões de treinamento de intervalo de alta intensidade de 30 minutos por semana.
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Falando sobre a mudança de estilo de vida dele, a estrela do Gogglebox afirmou: 'Não se trata mais de trabalho. Em vez disso, sou eu e minha saúde, certificando-me de fazer meu exercício e comer no mesmo horário todos os dias'.