Tudo o que você precisa saber sobre como limpar um tapete de ioga, apoiado por métodos simples e conselhos profissionais
(Crédito da imagem: Canva)
Quer saber como limpar um tapete de ioga corretamente? Dê dicas ao nosso guia especializado sobre o que fazer e o que não fazer na limpeza de tapetes de ioga.
Investir no melhor tapete de ioga é a chave quando se trata de levar sua prática para o próximo nível.
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Se você está procurando tentar ioga para iniciantes , ou estão se voltando para ioga para perda de peso , um bom tapete irá apoiá-lo em sua jornada de ioga e ajudá-lo a colher os muitos benefícios. Se você ainda não sabia, a ioga pode ajudá-lo a perder peso, tonificar, melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a postura, mas também fará maravilhas para o seu bem-estar mental - ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade e encorajando você a ser mais consciente .
Quer você compre um dos melhores tapetes de ioga grossos ou preferir uma opção mais fina, você vai querer saber exatamente como limpá-lo para garantir que dure por muitos anos.
E há mais coisas envolvidas do que uma simples borrifada ou um pano, mesmo para tapetes com propriedades antimicrobianas. Para ajudá-lo a dominar a limpeza do tapete de ioga, analisamos o que fazer e o que não fazer com a ajuda de nossos especialistas.
Quantas vezes você deve limpar seu tapete de ioga
Você deve limpar seu tapete de ioga após cada uso, caso contrário, ele se acumulará e abrigará bactérias com o tempo.
Sua pele, mesmo em indivíduos completamente saudáveis, é o lar de vários microorganismos, como bactérias, que podem ser transferidos para o tapete de ioga e prosperar nas fendas, explica a Dra. Elitza Theel, PhD, microbiologista do departamento de medicina e patologia de laboratório em a Clínica Mayo. Esses especialistas estudam microorganismos, como bactérias, fungos e vírus, e entendem como suas comunidades crescem. Sujeira, células da pele, suor e microorganismos da pele podem se acumular em esteiras de ioga ou em qualquer superfície que seja tocada rotineiramente, mas não limpa.
Embora essas bactérias sejam geralmente inofensivas, o Dr. Theel diz que algumas podem gerar infecções fúngicas terríveis, como pé de atleta e micose. Comumente ocorrendo em pessoas com pés suados, o pé de atleta é uma erupção cutânea escamosa que causa coceira, ardência e queimação desconfortáveis.
É por isso que é tão importante que você limpe seu tapete de ioga regularmente para mantê-lo fresco entre as práticas.
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Como limpar um tapete de ioga
Antes de limpar profundamente seu tapete de ioga, é importante considerar o tipo de material de que ele é feito.
Existem tantas opções lá fora, mas a maioria dos tapetes são geralmente de célula aberta ou de célula fechada. Os tapetes de ioga de célula aberta, como o tapete reversível Lululemon, absorvem o suor e a umidade e são ótimos para práticas suadas ou ioga quente.
Por outro lado, os tapetes de ioga de células fechadas são impermeáveis e não absorvem umidade ou bactérias. A maioria dos tapetes de PVC genéricos, como os Yogamatters Sticky Yoga Mat, são de células fechadas.
Como eles variam, é importante limpar e manter cada opção de maneira diferente.
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Como limpar profundamente um tapete de ioga de células abertas
- Primeiro, você vai querer mergulhar seu tapete de ioga em uma mistura quente de ( não quente ) água e um detergente neutro, como sabão de lavar louça. Sabonetes contêm surfactantes, que são compostos que se decompõem e dissolvem a sujeira. Para segurar sua solução, use uma banheira ou balde grande.
- Mergulhe o tapete de ioga na solução e deixe-o de molho por cinco minutos. Isso ajudará a eliminar odores e sujeira remanescentes na superfície.
- Depois de mergulhar, enxágue e limpe os dois lados do tapete de ioga com um pano de microfibra e / ou pano macio normal. Isso removerá qualquer resíduo de sabão.
- Depois de lavar, deixe o tapete de ioga secar completamente. Certifique-se de espremer o excesso de água com antecedência.
Como limpar profundamente um tapete de ioga de células fechadas
- Felizmente, você não precisa de uma grande banheira ao seu alcance. Simplesmente coloque o tapete sobre uma superfície plana e uniforme. Pode ser no interior ou no exterior, embora recomendamos o último. Dessa forma, você não terá que transferir uma esteira de pingos de diferentes locais.
- Misture água morna e detergente neutro em uma tigela. Evite água quente, pois pode deteriorar o material do tapete.
- Mergulhe um pano na solução. Use o mesmo pano para limpar as manchas sujas do tapete de ioga. Certifique-se de pegar os dois lados de cima para baixo e mover o pano em movimentos circulares.
- Use uma toalha seca para limpar o tapete de ioga e remova o excesso de umidade. Em seguida, deixe-o secar ao ar livre por pelo menos 30 minutos ou até que esteja completamente seco.
Como cuidar do seu tapete de ioga
Além de limpar o tapete após cada prática, existem outras medidas que você pode tomar para cuidar dele e mantê-lo em ótimas condições para muitas vinyasas que virão!
- Limpe seus pés e mãos antes da prática: Ambos acumulam sujeira ao longo do dia, e essa sujeira será transferida para o seu tapete. Água e sabão resolverão o problema.
- Guarde seu tapete de ioga em um local fresco e seco: Isso ajudará a prolongar a vida útil de seu tapete de ioga e proteger seu material. Sem mencionar que as bactérias prosperam em ambientes úmidos e quentes. Precisamos dizer mais?
- Limpe o tapete imediatamente: Antes de sair do estúdio de ioga ou se você estiver com pouco tempo e não puder fazer uma limpeza profunda, limpe o tapete com um lenço umedecido, um lenço / spray específico para ioga ou um pano com sabão neutro. Espere secar completamente e depois enrole. Isso pode ser o mínimo, mas certamente ajuda a evitar que o suor e a oleosidade causem estragos em seu tapete.
mulher e casa obrigada Dra. Elitza Theel, PhD, da Mayo Clinic por seu tempo e experiência. A pesquisa é do Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública; e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos.