Você não precisa ter muitos ingredientes caros para fazer muitas refeições diferentes para sua família. Escolhemos 10 ingredientes clássicos para mostrar como você pode transformá-los em 10 jantares diferentes que podem estar na mesa do jantar rapidamente!
Você nem sempre precisa usar todos os ingredientes listados em uma receita - os vegetais podem ser substituídos pelo que você tiver, assim como a maioria das carnes e queijos. E sinta-se à vontade para fazer acréscimos do que você tiver em casa para dar um toque pessoal à sua refeição. Esta é uma ótima maneira de levar as crianças a comer mais vegetais.
Um simples molho de tomate é a base de muitas refeições em família e você também não precisa de muitos ingredientes. Onde a receita exigir, use nosso clássico molho de tomate - tudo o que você realmente precisa é de uma lata de tomate picado que você provavelmente já armazenou no armário da cozinha.
Ingredientes :
- fino
- Frango (peitos / coxas ou filetes)
- Enchidos
- Arroz
- Massas
- Batatas
- Tomate picado
- Saco de legumes congelados
- Queijo
- Ovos
Assumimos que você já tinha esses itens essenciais em :
- Grânulos de molho
- Cebolas
- Alho
- Ervas e temperos
- manteiga
- Cubos de ações
- Molhos (mostarda, molho inglês)
Refeição 1
Veja a receita: Risoto de frango e ervilha
Experimente este delicioso risoto italiano tradicional feito com sobras de frango e ervilhas. É barato e rápido de fazer, tudo cozido em uma panela, para você economizar na lavagem da louça também.
Refeição 2
apenas um bebê
Veja a receita:
Massa à bolonhesa
Com esta receita simples de esparguete à bolonhesa, você pode retirar o pote de molho pronto e fazer uma versão caseira para uma explosão de sabor realmente deliciosa.
Refeição 3
Veja a receita: Salsicha e purê
Esta receita de purê de salsicha e batata doce com um toque é uma alternativa deliciosa e saudável a um pub tradicional.
Refeição 4
Veja a receita: Torta de frango e batata
A torta de frango e alho-poró do Slimming World, de dar água na boca, serve 4 pessoas e é perfeita, servida com legumes cozidos na hora, como brócolis, cenoura e couve-flor.
Refeição 5
Veja a receita: assar macarrão com frango e tomate
Frango assado de massa é uma refeição familiar clássica no meio da semana e esta receita de assado de frango e tomate é tão fácil de fazer.
Refeição 6
Veja a receita: Torta caseira
Fácil de fazer, esta deliciosa torta é embalada com um molho de tomate doce e carne moída macia, que fazem uma ótima combinação com um purê de queijo cremoso e de queijo.
patê delia de salmão defumado
Refeição 7
Veja a receita: Salsicha e caçarola de tomate
Trate a família com esta caçarola de tomate e salsicha saudável e fácil de fazer, feita com salsichas, chalotas e ervilhas com pouca gordura - perfeitas para qualquer noite da semana.
Refeição 8
Veja a receita: Fritada de queijo e cebola
Uma fritada de queijo e cebola é um cruzamento entre uma quiche e uma omelete chique. Este é rápido e simples de fazer. Emparelhe-o com uma salada crocante para um deleite saboroso no almoço.
quando é o monopólio do McDonalds
Refeição 9
Veja a receita: Assar macarrão com almôndega
Este assado de macarrão com queijo e almôndega deixará sua família com estômagos e sorrisos no rosto.
Refeição 10
Veja a receita: Frango e pilaf de legumes
Gosta de uma versão mais saudável de uma comida indiana? Este frango e vegetais pilaf é feito inteiramente de sobras de um jantar assado de domingo.