Receita de curry de frango e batata do Slimming World

• Mundo do emagrecimento

serve:

4

Habilidade:

fácil

Preparação:

10 min

Cozinhando:

30 min (pode precisar de mais 6 minutos)

A receita de curry de frango do mundo do emagrecimento é um dos nossos jantares favoritos do mundo do emagrecimento, deliciosos e fáceis de fazer! Também é livre de culpa, tornando-a a alternativa perfeita na noite de sábado para um take-away.

O curry de frango e batata do Slimming World é fácil de fazer e é muito saboroso, mesmo aqueles que não seguem o plano do Slimming World podem aproveitar (assim, você não precisa cozinhar duas refeições se estiver assistindo as calorias). A batata na mistura significa que você não precisa servir com arroz e acompanhamentos. Esta receita serve 4 pessoas e deve levar aproximadamente 40 minutos para ser preparada. Se você gosta de curry, faça esta receita leve e saborosa do Slimming World em vez de pedir comida - é muito mais saudável e mais barato.

Veja como fazer o curry de frango e batata do Slimming World

Ingredientes

• 1 cebola descascada e picada
• 800g Peitos ou coxas de frango sem pele e sem ossos, cortados em pedaços pequenos
• 4 Batatas grandes, descascadas e cortadas em pedaços grandes
• 170g de espinafre em folha de bebê, picado
• 2 colheres de sopa de pó de curry médio ou quente
• 400g Lata de tomates picados
• Um punhado grande de coentro picado e folhas de hortelã

Método

• Para fazer o frango curry, coloque uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio. Quando quente, adicione a cebola, frango, batatas, espinafre e caril em pó, mexa para misturar bem. Frite por 2-3 minutos.

• Adicione o tomate picado e 400 ml de água e deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe delicadamente por 25 a 30 minutos, ou até que o frango e as batatas estejam cozidos e macios.

  Treino de 15 minutos

• Retire do fogo e tempere bem. Misture as ervas picadas e sirva imediatamente.

  Receita cortesia do Slimming World