Pode ser feito em casa
(Crédito da imagem: Getty Images)
Um teste simples pode ajudar a identificar se o coração de uma pessoa está saudável.
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Lado positivo revelaram um teste fácil de 30 segundos que pode ajudar a esclarecer o quão saudável é um coração.
Envolve encher uma tigela ou bacia (grande o suficiente para submergir as duas mãos) com água fria.
O gelo também pode ser adicionado, para resultados ainda melhores.
Em seguida, ambas as mãos devem ser colocadas na água por cerca de 30 segundos.
De acordo com Bright Side, isso ajudará a ver como seu sangue responde quando entra em contato com o frio.
Existem duas coisas diferentes que podem acontecer quando as mãos estão submersas.
A primeira é que os dedos ficam vermelhos - o que é um bom sinal, pois parece que não há problemas com a oxigenação do sangue.
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Isso geralmente significa que a circulação do coração e do sangue são saudáveis.
O outro cenário é que os dedos podem ficar com uma cor pálida ou azulada - o que pode significar que há alguns problemas de circulação sanguínea.
Isso pode acontecer quando os glóbulos vermelhos têm baixos níveis de oxigênio.
Se isso acontecer, você pode massagear os dedos para aumentar a circulação sanguínea e ajudá-los a voltar ao normal.
Claro, ter dedos azuis não significa necessariamente que há algo errado com o coração de uma pessoa.
Mas pode ajudar a destacar a circulação sanguínea ou problemas cardíacos, especialmente se houver outros sintomas, incluindo falta de ar, dores de cabeça, dor no peito, sudorese, dormência ou tontura.
Qualquer pessoa que tenha dúvidas em relação à circulação sanguínea ou ao coração deve, é claro, consultar um médico de família, que pode realizar os exames adequados e diagnosticar quaisquer condições.
Algumas das melhores maneiras de manter um coração saudável incluem parar de fumar, monitorar o colesterol no sangue e a pressão arterial, ser fisicamente ativo, evitar o álcool e o sal e comer alimentos nutritivos.
Manter um peso saudável também pode ajudar a reduzir problemas como doenças cardíacas.