Peso Watchers butternut squash massa assar receita

serve:

4

Habilidade:

fácil

Custo:

barato

Preparação:

10 min

Cozinhando:

1 h

Receita rápida e fácil para assar massas com abóbora e abóbora. É certo mantê-lo mais cheio por mais tempo, como almoço ou jantar. Servindo 4 pessoas, este prato é ideal para toda a família. Este assado de massa é cheio de sabor, graças ao alecrim e manjericão. Este prato é super veloz para se agitar, pois usa um pote de molho pronto - parmesão e molho pesto. Coloque esta refeição em família no forno antes de pegar as crianças na escola para que você possa prepará-la sobre a mesa durante o jantar.

Ingredientes

• 800g de abóbora
• Spray de cozinha controlado por calorias
• 200g de macarrão penne de trigo integral seco
• 2 x jar de 350g Peso Vigilantes Alimentos Frasco de molho de macarrão parmesão e pesto
• 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
• 125g de mussarela com gordura reduzida, escorrida e desfiada
• Manjericão fresco, para decorar

Método

• Pré-aqueça o forno a 200 ° C / 180 ° C ventilador / gás 6. Corte pela metade a abóbora, descasque-a e retire as sementes. Corte a polpa em pedaços médios.

• Coloque em uma assadeira, misture com spray de cozinha e asse por 30 minutos ou até ficar macio.

• Enquanto isso, adicione o penne a uma panela grande de água fervente. Cozinhe por 5 minutos e depois escorra.

• Deite de volta na panela e misture o pote de molho de macarrão com parmesão e pesto e molho pesto e alecrim da Weight Watchers Foods. Adicione a abóbora assada e mexa para misturar. Tempere com sal e pimenta moída na hora.

• Coloque em uma travessa grande e leve ao forno e espalhe a mussarela por cima.

• Asse por 30 minutos ou até dourar.

• Divida entre 4 pratos, decore com o manjericão e sirva imediatamente.