Seus sonhos foram um pouco diferentes?
(Crédito da imagem: Getty)
Você tem notado que seus sonhos têm sido muito mais vívidos desde o início do bloqueio?
À luz da pandemia Covid-19, a vida de milhares de pessoas em todo o mundo foi drasticamente alterada.
Após as grandes mudanças, muitas pessoas têm recorrido às redes sociais para relatar que seus sonhos têm sido intensos e vívidos.
Se você está entre aqueles que têm experimentado padrões de sonho fora do comum, provavelmente há um motivo válido.
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Por que meus sonhos têm sido tão vívidos ultimamente?
De acordo com especialistas em sono, o bloqueio do coronavírus pode realmente ter algo a ver com isso.
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Segundo cientistas especializados em cochilar, o estresse e a ansiedade que sentimos em nosso dia-a-dia podem ter um impacto na natureza de nossos sonhos.
Com os tempos incertos e assustadores que o mundo está enfrentando agora, não é surpreendente que o estresse e a ansiedade sejam sentimentos proeminentes para a maioria de nós.
A psicóloga Courtney Bancroft explica: Quando vemos níveis elevados de estresse, frequentemente vemos níveis elevados de sonhos vívidos acontecendo.
Nossos cérebros são inundados com todos os tipos de neurotransmissores e substâncias químicas, como adrenalina e epinefrina. Quando são ativados, mesmo que durante o dia, podem permanecer presentes enquanto você dorme, o que pode interromper um pouco o ciclo normal do sono e causar sonhos vívidos, disse ela ao Today.
Enquanto isso, o analista de sonhos e autor Layne Dalfen acrescenta que os sonhos poderosos que alguns de nós podem estar tendo recentemente podem estar relacionados a quão bem estamos processando os sentimentos que estamos tendo em torno da crise de saúde do coronavírus.
O sonho do primeiro nível está relacionado a você, o sonhador. Como você está gerenciando?
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Se você está tendo sentimentos sobre o coronavírus, pode não estar expressando toda a força de como está lidando. Seja o que for que você esteja segurando, o antídoto está no pesadelo ou no sonho recorrente, disse ela à Refinery29.