(Crédito da imagem: Getty Images)
A sede de conhecimento da nação sobre todas as coisas sobre saúde e bem-estar parece não mostrar sinais de diminuir.
E se você já esgotou seu estoque de livros de autoajuda, podcasts e muito mais, ficará animado em saber que há um curso popular sobre bem-estar em oferta que você pode fazer inteiramente de graça - e é escrito por ninguém menos que os EUA Ivy League University Yale.
Em 2018, a professora de psicologia de Yale Laurie Santos lançou um novo curso: Psicologia e a boa vida , que se centrou no tema da felicidade.
Ele logo se tornou o curso mais popular de todos os tempos nos 317 anos de história da Universidade.
Com a crescente demanda pelo ensino do curso uma versão gratuita intitulada A Ciência do Bem-Estar foi lançado na plataforma de aprendizagem online Coursera e obteve uma classificação média impressionante de 4,9 estrelas.
bebê chanco instagram
As matérias abordadas no curso incluem as seguintes, ministradas em parcelas semanais, com aproximadamente 20 horas de duração total:
- Equívocos sobre felicidade
- Por que nossas expectativas são tão ruins
- Como podemos superar nossos preconceitos
- Coisas que realmente nos deixam felizes
- Colocando estratégias em prática
Aqueles que já fizeram o curso deixaram comentários elogiosos, com uma seleção incluída abaixo:
_ Eu absolutamente amei este curso. Fácil de seguir, interessante, embasado cientificamente e simplesmente uma alegria de participar. O professor foi fantástico, e eu aprendi muitas estratégias fáceis para mim e para compartilhar com outras pessoas, para aumentar a felicidade em todos os aspectos da vida. Obrigado Yale e Coursera! '
MAIS: Os melhores aplicativos de meditação e atenção plena para ajudá-lo a alcançar seu zen em 2019
receitas de raymond blanc
'Este curso tem sido muito esclarecedor e, por meio do uso de estudos qualitativos reais, compartilhou e mostrou a eficácia de algumas técnicas incrivelmente fáceis e significativas para melhorar o próprio bem-estar.
‘O formato de discussão casual é fácil de seguir, e várias vezes me surpreendi com as imprecisões do que pensei que sabia sobre aumentar a felicidade em comparação com o que aprendi neste curso. Também é uma ótima introdução a tantos recursos acessíveis para continuar após o término do curso! Obrigado!'
_ Claro fabuloso. Eu não queria que acabasse! Deu-me tantas estratégias, mas também tempo para apenas sentar, pensar, refletir e agir nessas estratégias. Curso bem definido.
Você vai se inscrever?