Aprenda como se livrar das bolsas nos olhos: tratamentos, produtos e mudanças de estilo de vida simples
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Junto com as olheiras, as bolsas nos olhos são consideradas um dos problemas de pele mais difíceis de resolver. Isso se deve em grande parte ao fato de que eles podem ser causados por muitos fatores. Genética, dieta, retenção de líquidos, falta de sono e pele perdendo sua elasticidade com o tempo, são apenas alguns dos motivos abrangentes para o aparecimento de bolsas sob os olhos. Você pode ter o melhor creme para os olhos no mercado, mas pode ser mais do que um produto para a pele sozinho pode resolver.
Embora não devamos sentir pressão para nos livrar deles - as bolsas nos olhos são simplesmente uma parte natural do processo de envelhecimento - para algumas pessoas, elas podem ser desconfortáveis. Se for você, existem opções disponíveis para ajudar.
Como mencionamos, o tipo de resultados de longo prazo que você está procurando exige mais do que a aplicação diária de seu creme de olhos favorito. O produto precisa de backup, e é aí que entra uma abordagem holística bem arredondada. Isso pode variar de estilo de vida e modificações nutricionais à seleção de produtos mais específicos e, para casos mais complexos, tratamentos personalizados na clínica.
Cada um desses elementos pode desempenhar um papel, mas, como pode ser um pouco complicado saber por onde começar, pedimos aos especialistas suas recomendações profissionais, em uma variedade de necessidades e orçamentos individuais.
Identifique quaisquer problemas de saúde subjacentes
Problemas como tireóide e problemas renais podem fazer com que as bolsas nos olhos sejam mais pronunciadas em certas pessoas, diz o cirurgião oculoplástico estético e reconstrutivo, Dra. Sabrina Shah-Desai . Para descartá-los, é uma boa ideia agendar uma consulta com seu médico de família.
As alergias também podem ser um fator; eles podem não apenas causar o acúmulo de líquido ao redor dos olhos, mas qualquer inchaço pode ser ainda mais exacerbado ao se esfregar excessivamente a pele com coceira (mas sensível). Novamente, vale a pena consultar seu médico para saber mais e descobrir a melhor estratégia para combatê-los - pode ser tão simples quanto tomar anti-histamínicos.
Reveja sua rotina de sono
A privação do sono é a principal causa de bolsas nos olhos vistas por terapeuta holístico, facialista e fundador da re: lax Skin Studio , Katie White. Este gatilho também é um dos mais difíceis de lidar; foi relatado que cerca de 16 milhões de adultos sofrem de noites sem dormir no Reino Unido, com estresse no trabalho e preocupações com dinheiro que mantêm muitos de nós acordados à noite.
Dito isso, fazer alguns pequenos ajustes em sua rotina noturna pode fazer uma diferença enorme. Implemente uma boa prática de higiene do sono, como iluminação fraca e temperatura amena no quarto, recomenda Katie. Evite qualquer estimulante antes de dormir, como cafeína ou álcool, e em vez de pegar o telefone, pegue um livro ou opte por uma meditação do sono e / ou uma automassagem. O toque físico aumenta os níveis de serotonina (o 'hormônio da felicidade'), que por sua vez pode ajudá-lo a se sentir menos ansioso.
Preparar-se para dormir não significa necessariamente esperar até escurecer também. Embora você não precise colocar o pijama às 15h, você pode diminuir o ritmo criando pequenos bolsões de serenidade durante o dia. Incorporar uma prática de meditação ou atenção plena em sua rotina matinal, usando aplicativos como Calma e Headspace , pode ser particularmente eficaz. Também é inteligente mudar para bebidas descafeinadas depois do meio-dia.
Mexa-se
O acúmulo de linfa, o fluido que contém e transporta os glóbulos brancos, também pode causar bolsas nos olhos. A principal função do sistema linfático do corpo é transportar linfa ao redor do corpo para ajudar a erradicar toxinas, resíduos e outros materiais indesejados, explica Katie. É um dos nossos principais sistemas de desintoxicação e parte integrante do nosso sistema imunológico, ajudando-nos a combater infecções e doenças.
O sistema linfático depende do movimento dos músculos para transportar a linfa pelo corpo, portanto, levar um estilo de vida mais sedentário pode levar ao 'acúmulo' de fluido em certas áreas - incluindo ao redor dos olhos.
As boas notícias? Qualquer movimento - mesmo uma caminhada rápida - pode ser útil para prevenir isso. A regularidade é fundamental.
Experimente uma massagem de drenagem linfática
Para mais direcionado olhos inchados redução, incorpore uma massagem de drenagem linfática em sua rotina de cuidados com a pele. Katie recomenda o seguinte para promover a microcirculação, bem como a produção de colágeno e elastina, que pode enrijecer a pele:
- Aplique um óleo ou um creme antes de fazer qualquer massagem para evitar arrastar a pele.
- Use o dedo anular sob os olhos, movendo-se em semicírculos suaves ao longo da órbita (ossos que formam a órbita do olho) de dentro para fora do olho.
- Começando pelo lado do nariz e sob os olhos, trabalhe para fora pressionando e segurando, mas sem perder o contato com a pele.
- Usando o polegar e o terceiro dedo, dê beijos e beliscões muito suaves ao redor do olho. Repita por um ou dois minutos todas as manhãs e noites ao aplicar os produtos.
Refrigerar seus produtos descongelantes
Da mesma forma que aplicar gelo em um ferimento diminui o inchaço, colocar o creme ou gel para os olhos na geladeira pode aumentar ainda mais seu efeito em olhos inchados.
O mesmo vale para um rolo de jade, que é uma ferramenta perfeita para quem prefere uma abordagem menos prática para a drenagem linfática. Não só é uma sensação de bem-aventurança, mas, desde que você não pressione com muita força, oferece uma pressão suave e consistente que acorda instantaneamente a pele cansada.
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Evite cremes para os olhos pesados
Quando se trata de escolher um creme para os olhos, a textura é a chave. Evite os pesados (especialmente à noite) e, em vez disso, escolha formulações leves ou em gel para uma sensação mais fresca. Sua pele não consegue absorver muito, ressalta Katie. Após a absorção, o produto que fica no topo da pele pode sobrecarregar o delicado tecido ao redor da área dos olhos e causar inchaço.
Se seus olhos são particularmente propensos a inchar, ela recomenda deixar de usar os produtos para os olhos à noite. Em vez disso, experimente um óleo facial leve que contenha ingredientes antiinflamatórios. Oilixia é uma de suas marcas favoritas para isso.
Experimente um creme para os olhos com cafeína
Se você preferir a formulação direcionada de um tratamento específico para os olhos, existem certos ingredientes que são especialmente eficazes para desinflar e descongestionar. Os cremes para os olhos tópicos à base de cafeína são ótimos para 'desinfetar' os olhos, diz o Dr. Shah-Desai.
Eles atuam contraindo os vasos sanguíneos sob a pele, o que por sua vez reduz o inchaço. Skin Better é uma de suas marcas preferidas nesse aspecto. Para uma opção mais econômica, recomendamos procurar o Creme para Olhos The Inkey List Caffeine ou A solução comum de cafeína 5% + EGCG .
Reduza a ingestão de sal, álcool e cafeína e beba mais água
Quando se trata de bolsas para os olhos, bem, qualquer preocupação com a pele, o que colocamos para dentro nosso corpo é frequentemente mais importante do que aquilo que colocamos em isto. A dieta é crucial, diz Katie. Reduza a ingestão de sal e cafeína e assegure-se de que está hidratado bebendo água e comendo alimentos ricos em água. Esses dois culpados (assim como o excesso de álcool), em particular, podem levar à retenção de água, inclusive ao redor da área dos olhos.
Certifique-se de que você está bebendo sua cota diária de H2O para eliminar as toxinas e o excesso de fluido, pois, curiosamente, a desidratação na verdade amplia a retenção de água. Se beber água ao copo ficar um pouco enfadonho depois de um tempo, Katie recomenda trocar chás como urtiga e dente-de-leão, que ajudam a sustentar o fígado.
Experimente um tratamento na clínica
Se, depois de tentar as sugestões acima, suas olheiras ainda estiverem difíceis de mudar, pode valer a pena considerar tratamentos profissionais que podem ajudar. Reserve um tempo para considerar se essa opção é certa para você - você deve considerar o orçamento, a proeminência de suas bolsas nos olhos, as expectativas e o tempo de inatividade - antes de se decidir por qualquer um dos três procedimentos a seguir.
Enchimentos para rasgar
Isso é ótimo se a bolsa ocular for pequena e houver uma cavidade sob o olho, explica o Dr. Shah-Desai. Envolve a injeção de preenchimento na área entre a bochecha e a pálpebra inferior para apertar o contorno dos olhos, restaurando o volume que diminui naturalmente com a idade. O procedimento leva 15 minutos (com tempo mínimo de inatividade) e os resultados duram entre seis e 18 meses. Enchedor de rasgo os preços começam em £ 450.
Microagulhamento de radiofrequência
Recomendado pelo Dr. Shah-Desai para olheiras suaves combinadas com pele solta e enrugada, este tratamento promove a produção de colágeno na pele. Depois de um curso de dois a três tratamentos, com quatro semanas de intervalo, os resultados podem durar até dois anos. As pálpebras podem inchar após o tratamento, embora devam estabilizar 48-72 horas mais tarde. Microneedling de radiofrequência custa £ 600 por sessão (para o rosto inteiro e pálpebras inferiores).
Cirurgia de blefaroplastia de pálpebra inferior
Para bolsas para os olhos mais proeminentes, o Dr. Shah-Desai sugere esta opção. Embora seja a mais invasiva de suas recomendações, também oferece os resultados mais duradouros - até 10 anos - porque remove a gordura que pode dar origem a bolsas nos olhos, bem como o excesso de pele.
Existem duas abordagens, ambas realizadas sob anestesia geral: sem cicatriz, onde um corte é feito de dentro da pálpebra (isso tem cerca de duas a quatro semanas de inatividade depois). A segunda variação não é isenta de cicatrizes, pois envolve fazer um pequeno corte na parte externa da pálpebra para reposicionar a gordura e tratar a flacidez da pele ao mesmo tempo.
Os pontos são necessários e o tempo de inatividade é de quatro a 12 semanas. Blefaroplastia de pálpebra inferior o procedimento custa cerca de £ 6.000.