O que poderia estar causando olhos inchados? Investigamos os motivos pelos quais todos temos inchaço e como consertá-lo com os produtos certos
(Crédito da imagem: Futuro / Outro)Ir para a categoria ::
Provavelmente, todos nós já experimentamos o rude despertar de ver um par de olhos inchados no espelho. O inchaço na parte inferior dos olhos pode ocorrer devido a uma variedade de fatores, muitos dos quais são fáceis de neutralizar quando você sabe como.
Mesmo que você não tenha uma pele particularmente sensível, é provável que seus olhos, principalmente a pele ao redor da área dos olhos, sejam bastante reativos. Por quê? Porque a pele dessa área é mais fina e menos resistente aos agentes irritantes. Você pode estar munido do melhor creme para os olhos do mercado, mas a retenção de líquidos pode atacar a qualquer momento - e aparece mais proeminentemente aqui do que em outras áreas do rosto, especialmente se acumulou durante a noite enquanto você deita no travesseiro.
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Às vezes, irritantes também podem ser o caso, caso em que é melhor verificar com seu médico se há alergias oculares subjacentes e mudar para produtos para os olhos controlados por oftalmologistas, como o melhores máscaras para olhos sensíveis .
Analisamos as causas comuns dos olhos inchados e como nos livrar deles, bem como as melhores maneiras de evitá-los no futuro.
Causas de olhos inchados
Muitas causas de olhos inchados ou inchados podem ser resolvidas com pequenas mudanças no seu estilo de vida e na sua rotina de cuidados com a pele . Mas há uma minoria de razões que indicam problemas de saúde subjacentes também, por isso é importante identificar a causa de seus olhos inchados para que você possa descartar qualquer coisa mais séria.
Aqui estão algumas causas comuns de olhos inchados que você pode não ter considerado:
- Aquecimento : Ligar o aquecimento central no inverno pode deixar os olhos mais secos e sensíveis do que o normal, pois o calor provoca a desidratação das membranas mucosas dos olhos, levando-as a engrossar e ficar mais inflamadas.
- Qualidade do sono : Uma noite de sono ruim pode levar ao inchaço ao redor da área dos olhos pela manhã, devido ao seu corpo não ser capaz de limpar com eficiência o acúmulo de fluidos e toxinas durante a noite. Isso pode ser ainda pior se você estiver estressado, o que causa alterações no equilíbrio de sal no corpo - e se o equilíbrio de sal estiver desativado, seus olhos podem reter água e inchar como resultado.
- Ingestão de sal : O excesso de sal na dieta pode causar inchaço nos olhos, pois os níveis excessivos de sódio podem causar retenção de líquidos. Se você acha que muito sal pode ser a causa de seus olhos inchados, simplesmente corte os alimentos que contribuem para a retenção de líquidos: há sal escondido em condimentos e produtos pré-embalados, congelados ou enlatados (o sódio é frequentemente adicionado como conservante ), então coma com moderação.
- Alergias : Alergias sazonais pode causar inchaço na área dos olhos. Quando seu corpo enfrenta uma alergia, ele libera histamina em seu sistema, o que às vezes pode levar à inflamação da área dos olhos.
- Fases do ciclo menstrual : Assim como o resto do seu corpo retém água durante certas épocas do mês, seus olhos também podem fazer o mesmo. Isso deve diminuir após alguns dias, como acontece com o inchaço abdominal.
- Ingestão de álcool : Seus olhos são extremamente vulneráveis até mesmo a pequenas mudanças em sua dieta, então a desidratação causada por beber muito álcool pode causar inchaço ao redor da área dos olhos. (Sim, infelizmente, olhos de vinho branco são definitivamente uma coisa.)
- Problemas de tireoide : Embora seja provavelmente mais um fator ambiental, olhos inchados também podem ser um sintoma de tireoide hiperativa, portanto, se você estiver preocupado, sempre consulte seu médico.
Como se livrar dos olhos inchados, de acordo com os especialistas
Olhos inchados são causados por mudanças relacionadas à idade que ocorrem ao redor da área dos olhos, explica o Dr. Aoife Turner, cirurgião estético e plástico da Harley Street Skin Clinic. O afrouxamento e o estiramento da pele e dos tecidos subjacentes levam a uma protuberância das camadas de gordura ao redor dos olhos, que pode ser exacerbada por fatores ambientais. Os gatilhos comuns incluem ácaros e produtos alimentares que contenham lactose ou álcool.
Para combater o problema e reduzir o inchaço, o Dr. Turner diz: identifique qual substância ou causa irrita os olhos e reduza a exposição, enquanto truques simples como dormir com um travesseiro extra e usar um tampão fresco ajudam a reduzir o inchaço.
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Se você preferir uma abordagem mais holística, a praticante de medicina chinesa Katie Brindle explica que pode ser que alguns de seus órgãos estejam desequilibrados. Na medicina chinesa, olhos inchados são um sinal de rim fraco e qi do baço, diz ela. Como fundadora do Método Hayo'u, Katie recomenda uma ferramenta de massagem gua sha. Segure o jade frio ou o quartzo rosa sobre os olhos, explica ela. O quartzo rosa está esfriando e o jade emite raios infravermelhos distantes (FIR), que curam no nível celular. Em seguida, pressione a ferramenta para estimular a drenagem linfática. Certifique-se de trabalhar primeiro no pescoço para abrir os canais linfáticos.
Além disso, a famosa terapeuta de beleza e maquiadora Nathalie Eleni recomenda o seguinte ritual de três etapas para depurar e acalmar os olhos:
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Massagem ocular para inchaço
- Aplique um pouco de gel ou creme para os olhos e coloque o dedo anular (que tem a menor pressão) logo abaixo do canal lacrimal de cada olho. Usando pressão média com um movimento de bombeamento, pressione lentamente ao longo da área sob os olhos em cerca de dez movimentos graduais até chegar às têmporas.
- Agora massageie as têmporas, usando pequenos movimentos circulares no sentido anti-horário para ajudar a drenar as toxinas e fluidos do rosto. Continue esta técnica ao longo das órbitas dos olhos, arredondando em direção às têmporas novamente. Repita lentamente três vezes.
- Finalmente, coloque o dedo indicador na ponte do nariz, logo abaixo da sobrancelha. Empurre para cima e sob o músculo, de modo que você o levante e segure para contar frequentemente. Trabalhe ao longo de toda a sobrancelha com esta técnica e repita três vezes.
Remédios naturais para olhos inchados
Depois de identificar a causa dos olhos inchados, você pode ajustar seus hábitos de vida para enfrentá-los ou, alternativamente, consultar um médico se achar que pode ser um sintoma subjacente de algo mais sério.
Você também pode tentar estes remédios naturais para reduzir a aparência de olhos inchados em casa:
- Ingestão de água : Sua região inferior dos olhos inchará se seu corpo estiver desidratado. Isso ocorre porque ele está tentando desesperadamente reter água. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a mitigar o inchaço. Beber de oito a dez copos de água por dia também pode ajudar a eliminar as toxinas, ajudando a limpar a área dos olhos.
- Pepinos gelados : Pepinos são um antigo remédio para olhos inchados e também há alguma ciência decente por trás deles: além de serem profundamente hidratantes, os pepinos contêm antioxidantes para combater os danos ambientais que podem fazer os olhos parecerem cansados e opacos. Assegure-se de que as rodelas de pepino estejam resfriadas, já que a temperatura fria aumenta a vasoconstrição (o endurecimento dos vasos sanguíneos), que se desprende instantaneamente. (E eles ainda funcionam como um lanche saudável, com pouco sal!)
- Saquinhos de chá : Os saquinhos de chá podem ajudar a acalmar os olhos irritados e inchados, pois têm propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço, além de aliviar a vermelhidão e a irritação. Coloque dois saquinhos de chá usados na geladeira por meia hora, depois coloque-os nas pálpebras por 15 minutos.
- Colheres frias : Muito parecido com os pepinos, este remédio caseiro ajudará a apertar os vasos sanguíneos, o que aliviará os olhos cansados e inchados. Basta esfriar as colheres de metal na geladeira por aproximadamente 15 minutos e, em seguida, segurar o lado arredondado contra o olho por alguns minutos até que a colher fique quente.
Melhores produtos para olhos inchados
Por último, existem várias soluções tópicas que podem ajudar a diminuir e prevenir o inchaço por baixo dos olhos. Eles variam de soros leves a cremes roll-on:
mulher e casa, agradecimentos ao Dr. Aoife Turner de Harley Street Skin Clinic , Katie Brindle do Método Hayo'u , e Nathalie Eleni pelo seu tempo e experiência.