Qualquer pessoa que já sofreu de acne adulta sabe que não se trata apenas de um problema da adolescência
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(Crédito da imagem: Futuro)
Lutando contra os sintomas da menopausa e pontos? Nós sentimos sua dor.
Como se navegar na perimenopausa não fosse ruim o suficiente, as mudanças hormonais podem desencadear a acne da menopausa, deixando as mulheres lidando com pontos dolorosos além de outros sintomas, como ondas de calor , suor noturno , mau humor e dificuldade em dormir.
E se você já teve acne, sabe que é uma doença debilitante da pele que pode realmente afetar sua auto-estima. Na verdade, uma pesquisa da Associação Britânica de Dermatologistas descobriu que mais da metade dos adultos britânicos que já sofreram de acne sentiu que sua confiança afetou negativamente.
A boa notícia é que existe ajuda lá fora. Woman & home perguntou Consultant Dermatologist baseado em Londres Dra. Anastasia Therianou sobre as causas e o tratamento da acne da menopausa, além disso, reunimos os principais procedimentos e proibições no tratamento da acne em casa para que você possa encontrar maneiras de se sentir bem.
Quais são as causas da acne da menopausa?
“A etologia da acne menopáusica é multifatorial, sendo o desequilíbrio hormonal o principal culpado, explica o Dr. Therianou. 'Há uma diminuição dos hormônios chamados estrogênios em mulheres na menopausa, enquanto os níveis de hormônios masculinos (andrógenos) permanecem os mesmos - isso pode levar à acne clínica.
Assim como os hormônios, outros fatores desempenham um papel. Genética, estresse, falta de sono e exercícios e mudanças no estilo de vida também são os gatilhos, diz o Dr. Therianou.
Então é o que comemos. Desculpe, senhoras, mas se você ainda não fez isso, é hora de limitar o álcool e a cafeína e se livrar da junk food. Essas guloseimas podem sobrecarregar o fígado, o que leva à congestão da pele. Para uma pele saudável, coma alimentos ricos em ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6, como peixes oleosos (três vezes por semana), chia e sementes de linhaça, e preencha sua dieta com alimentos integrais ricos em fibras.
Vegetais crucíferos como brócolis, repolho e couve-flor são especialmente úteis porque contêm um composto conhecido como DIM, que oferece suporte ao equilíbrio hormonal. Você também pode comprar Suplementos DIM (atualmente recebendo ótimas críticas por ajudar a limpar manchas hormonais).
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Também vale a pena considerar um suplemento como Menopace da Vitabiotics , que inclui 22 nutrientes, incluindo vitaminas B, magnésio, zinco e isoflavonas de soja para apoiar o corpo durante a menopausa e prevenir sintomas angustiantes.
Como tratar a acne da menopausa
Como nossos hormônios reagem de maneira diferente dependendo do estágio da vida, o tratamento da acne da menopausa às vezes é diferente do tratamento da acne na adolescência. A terapia de reposição hormonal (TRH) pode ser muito útil na redução de uma série de sintomas da menopausa, incluindo erupções, embora seja usada apenas em mulheres que não têm histórico de câncer de mama ou câncer endometrial, diz o Dr. Therianou.
Se a TRH não for uma opção, você pode tentar tratamentos tópicos, que são aplicados diretamente na pele. “Peróxido de benzoíla, cremes antimicrobianos e retinóides são úteis, ela aconselha.
Se a acne da menopausa for moderada a grave, você pode tentar medicamentos orais que incluem antibióticos, bloqueadores de andrógenos como espironolactona e retinóides orais, diz o Dr. Therianou.
Como controlar a acne da menopausa
FAZ...
- Evite sabão. Em vez disso, lave o rosto diariamente com um limpador que contenha ácido salicílico. Isso ajuda a desobstruir os poros.
- Use um hidratante sem óleo regularmente.
- Aplique uma camada fina do produto tópico em todo o rosto, não apenas nas manchas. Isso pode ajudar a prevenir futuras fugas.
- Invista em produtos sem óleo - como produtos minerais ou à base de água - incluindo protetor solar e base.
- Use SPF30 protetor solar . Não apenas a exposição ao sol está envelhecendo, mas seu efeito secante pode fazer com que as glândulas sebáceas produzam em excesso sebo, o que pode estimular manchas.
- Marque uma consulta com um dermatologista ou seu médico se sua acne não melhorar.
CUJO...
- Lave demais ou esfregue a pele, pois isso pode irritar e inflamar a acne. Lave o rosto duas vezes ao dia, mais depois de suar.
- Use produtos para acne desenvolvidos para adolescentes. Como o envelhecimento faz com que a pele fique mais seca, sua pele não pode tolerar tratamentos agressivos como quando você era mais jovem.
- Fique tentado a usar lenços desmaquilhantes, pois eles podem bloquear os poros.
- Compre produtos que contenham ingredientes bloqueadores de poros ou irritantes para a acne. A dermatologista Debra Jaliman disse Business Insider que geralmente é melhor evitar silicones (presentes em muitas fundações) e Mica (encontrados em produtos em pó). Os silicones podem bloquear os poros e torná-los mais propensos a estourar ou formar saliências. A mica na maquiagem em pó pode irritar a pele sensível, explicou ela.
- Use maquiagem velha, pois pode se tornar um viveiro de bactérias. Abandone o rímel depois de três meses, base e batom depois de um ano e sombra e pó depois de dois anos.
- Durma maquiado, mesmo que não seja comedogênico.
- Sempre escolha, por mais tentador que seja. Pode ser um calmante, mas pode se transformar em acne excoriée. Também conhecido como ‘acne do selecionador’, é uma condição em que você se sente obrigado a escolher sua pele, o que pode resultar em cicatrizes. Se você acha que tem isso, visite Suporte de pele para ajuda.
Se você tem acne menopausa, visite seu médico ou um dermatologista. Alternativamente, Boots tem um serviço de clínica online que é adequado para pessoas com acne leve a moderada entre as idades de 16 e 65 anos e dá acesso a medicamentos com receita médica.
Produtos para a pele adequados para acne menopausa
Neutrogena Clear & Defend Lavagem Facial
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RRP: £ 4,99
Este produto de limpeza facial sem óleo, bem revisado e com preço competitivo, contém aquele ingrediente chave - ácido salicílico - e ajuda a controlar a acne e acalmar a inflamação sem ressecar a pele.
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RRP: £ 12,50
Este toner da respeitada marca francesa La Roche-Posay é especificamente para peles oleosas e com tendência a manchas e foi especialmente formulado para peles sensíveis e pessoas com tendência a reações alérgicas. Recebe críticas excelentes, embora possa ser muito áspero para a pele que não é oleosa.
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RRP: £ 22,95
Adequada para todos os tipos de pele, esta máscara calmante limpa os poros e absorve o excesso de soro que pode causar manchas, para ajudar a evitar fugas. Use como máscara ou tratamento no local. Também é livre de parabenos e sulfatos.
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Contendo ingredientes para ajudar a reduzir as erupções, este hidratante leve, mas hidratante, combate as rugas e manchas, especialmente quando usado em conjunto com outro produto facial que contém ácido salicílico.
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receitas com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos no Reino Unido(Crédito da imagem: Bioderma / Look Fantastic)
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
RRP: £ 14,50
A acne pode ser agravada pela exposição ao sol e todos nós sabemos como os raios solares podem envelhecer. Combata esses efeitos negativos com esta loção matificante não oleosa, não comedogênica e hipoalergênica que contém um complexo de proteção celular para proteger as células da pele contra o envelhecimento prematuro. Um pouco também ajuda muito.
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