Seja um toque de ketchup, amarrações de molho marrom ou um molho de pimenta doce, descubra o quão saudável (ou não!) Seu favorito é ...
Molhos. Existe um para todos, não existe? Seja um humilde toque de ketchup no seu peixe com batatas fritas, amarrações de molho marrom no bacon ou um pote fino de molho de pimenta doce, todo mundo tem um favorito.
Mas você já parou para pensar quantas calorias extras você pode adicionar à sua refeição já calorífica, apenas com um pouco do seu molho favorito?
Demos uma olhada em 14 dos molhos mais populares, como ketchup de tomate, maionese, molho Reggae Reggae, mostarda e muitos outros favoritos do país para ver onde eles estão nos riscos da saúde.
Quem poderia prever que alguns desses molhos podem ser tão prejudiciais? Clique em nossa galeria para classificar os molhos saudáveis dos não tão saudáveis.
Analisamos o conteúdo de calorias, açúcar, gordura e sal em cada molho por 100 gramas, para revelar quais são os molhos saudáveis. Assim, você pode ficar mais esperto sobre o molho que escolheu adicionar à sua refeição.
Além disso, fique de olho no culpado que contém mais de 10 colheres de chá de açúcar em cada 100 gramas - chocante!
Qual desses molhos é o seu favorito? Os resultados chocaram você? Deixe-nos saber em nossa seção de comentários abaixo ...
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Creme de salada Heinz
Classificação para contadores de calorias: 2/10
Você precisa: 329 (por 100g) - maior contagem de calorias!
Gordo: 26.8g
Gordura saturada: 3g
Açúcar: 17.5g
Sal: 1.1g
Peso: 460g
Preço: £ 2,24 na Asda Veredicto: Quem sabia que o nosso amado creme de salada seria tão calorífico? Embora concordemos que é delicioso, este é um condimento que você evitará comer regularmente, especialmente se, como nós, gostar de apreciá-lo entre 2 fatias de pão branco com um pouco de queijo.
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Molho de frutos do mar de Colman
Classificação para contadores de calorias: 2/10
Você precisa: 296 (por 100g)
Gordo: 23g
Gordura saturada: 2g
Açúcar: 19g
Sal: 0,79g
Peso: 250ml
Preço: £ 1,38 na Tesco Veredicto: O molho de frutos do mar é picante e delicioso, mas quase um quarto de cada 100 gramas é gordo. Você não vai querer fazer deste o seu molho regular de escolha!
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Maionese Light de Hellmann
Classificação para contadores de calorias: 3/10
Você precisa: 271 (por 100g)
Gordo: 26.7г
Gordura saturada: 2.6g
Açúcar: Açúcar grátis!
Sal: 0,69g
Peso: 450g
Preço: £ 2,49 na Tesco Veredicto: Todos sabíamos que a maionese não seria o mais fino dos molhos ... por 100g, existem mais de 270 calorias e mais de um quarto dela é gorda. Felizmente, esta opção mais leve tem menos da metade das calorias da maionese real - imagine!
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Maionese de Alho Hellmann
Classificação para contadores de calorias: 3/10
Você precisa: 269 (por 100g)
Gordo: 26,9g - mais alto em gordura!
Gordura saturada: 2.7g
Açúcar: 2.2g
Sal: 0,7g
Peso: 400g
Preço: £ 1,99 em Tesco Veredicto: Não é surpresa que a versão alho de Hellmann da maionese clássica conte uma história semelhante à maionese normal. Por 100g, é muito rico em gordura, embora esteja em um nível semelhante ao da maionese leve, em vez da versão integral.
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Mostarda inglesa de Colman
Classificação para contadores de calorias: 4/10
Você precisa: 188 (por 100g)
Gordo: 9,3g
Gordura saturada: 0.6g
Açúcar: 9,8g
Sal: 3.1g
Peso: 170g
Preço: £ 1,54 na Asda
Veredicto: Felizmente, a gostosura da mostarda impede que a maioria das pessoas sufoque demais em suas refeições, o que não é ruim, pois a mostarda é surpreendentemente gorda, com mais de 9 gramas de gordura a cada 100 gramas.
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Molho de pimenta doce original do dragão azul
Classificação para contadores de calorias: 4/10
Você precisa: 184 (por 100g)
Gordo: 0.6g
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Açúcar: 43,2g -
são mais de 10 colheres de chá de açúcar!
Sal: 1.3g
Peso: 380g
Preço: £ 1,50 em Asda Veredicto: Mal podemos acreditar em nossos ouvidos. Nosso molho de pimenta doce favorito contém 43,2 gramas de açúcar! Brownie aponta para a quantidade muito baixa de gordura, mas mais de 10 colheres de chá de açúcar são imperdoáveis!
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Molho para churrasco Reggae Reggae Jerk de Levi Roots
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 121 (por 100 gramas)
Gordo: 0.1g
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Rebecca irmão mais velho
Açúcar: 27.1g
Sal: 0.4g
Peso: 315g
Preço: £ 1 na Asda Veredicto: Temos que admitir que achamos que esse molho seria mais calorífico do que é. Nada mal com 121 calorias por 100g e praticamente sem gordura. É apenas aquela quantidade pesada de açúcar que você deve prestar atenção!
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Molho marrom HP
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 121 (por 100 gramas)
Gordo: 0.2g
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Açúcar: 22.7г
Sal: 1g
Peso: 425g
Preço: £ 1,50 em Asda Veredicto: quem não gosta de molho marrom no bacon, mas apostamos que você nunca pensa nas calorias extras que está adicionando ao seu café da manhã já gorduroso. A boa notícia é que este molho não é muito ruim para você, por 100g, quase não há vestígios de gordura - mas olhe apenas para o teor de açúcar!
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Molho de maçã Bramley de Colman
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 116 (por 100g)
Gordo: Sem gordura!
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Açúcar: 25.1g
Sal: Vestígio
Peso: 250ml
Preço: £ 1,38 na Tesco Veredicto: Temos sentimentos contraditórios sobre este molho, enquanto adoramos um pouco de molho de maçã quente em um bom pedaço de carne de porco, todo esse açúcar está relacionado a nós! Supomos que teremos de lhes dar o benefício da dúvida, pois as maçãs são muito ricas em açúcares naturais.
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Molho de Lea e Perrins 'Worecester
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 113 (por 100 ml)
Gordo: 0.2g
Gordura saturada: Vestígio
Açúcar: 19.6г
Sal: 1.5g
Peso: 290ml
Preço: £ 2 na Asda Veredicto: Embora Lea e Perrins tenham bastante açúcar e sal, apostamos que você use apenas uma quantidade muito pequena de cada vez , nesse caso, este molho não adiciona muitas calorias extras à sua refeição.
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Molho de rábano de Colman
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 112 (por 100g)
Gordo: 6.2g
Gordura saturada: 0.6g
Açúcar: 8g
Sal: 0.4g
Peso: 250ml
Preço: £ 1,38 na Tesco Veredicto: por 100g, o rábano não foi tão ruim aqui, enquanto as calorias são muito mais altas que o molho de menta, a quantidade de açúcar certamente não é a pior que já vimos, além de seu teor de sal também ser muito baixo, apenas não enlouquecer espalhando sobre sua carne assada.
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Molho de frutos do mar de Colman
Classificação para contadores de calorias: 5/10
Você precisa: 111 (por 100g)
Gordo: 0.2g
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Açúcar: 23.9g
Sal: 1.6g
Peso: 520g
Preço: £ 1,85 na Asda Veredicto: Quem sabia que o picles de Branston era tão açucarado? Mas pelo menos é livre de gordura e apenas pouco mais de 110 calorias por 100 gramas.
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Ketchup de tomate Heinz
Classificação para contadores de calorias: 7/10
Você precisa: 105 (por 100g)
Gordo: 0.1g
Gordura saturada: Vestígio
Açúcar: 23.5g
Sal: 1.2g
Peso: 460g
Preço: £ 1,75 na Asda Veredicto: Ahh ketchup. O velho favorito britânico, uma porção de peixe e batatas fritas simplesmente não estaria certo sem ele. O ketchup em termos de calorias não tem uma pontuação muito ruim, são 105 calorias por porção e praticamente sem gordura, sim! No entanto, esse teor de açúcar é bastante ruim, atenha-se à versão reduzida de açúcar, que reduziu a quantidade para 16,3 gramas.
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Molho de menta de Colman
Classificação para contadores de calorias: 9/10
Você precisa: 21 (por 100g)
Gordo: 0.2g
Gordura saturada: Sáb gordura livre!
Açúcar: 0.3g
Sal: 1.7g
Peso: 250ml
Preço: £ 1,38 em Sainsbury's Veredicto: Sabíamos que deveria haver um molho amigável para a dieta em algum lugar! O molho de menta de Colman é tão baixo em calorias, com quase uma pitada de gordura. Você pode dar ao luxo de se deliciar um pouco mais com o seu assado com este molho.