Descubra por que você pode estar explodindo ...
(Crédito da imagem: Getty Images)
Se você está estourando em alguns pontos, você saberá que não é uma experiência agradável. A maioria das pessoas tem crises durante a adolescência, quando os hormônios estão causando estragos , mas a acne pode segui-lo, ou surgir de repente, bem na vida adulta também.
Quando seus cuidados com a pele não parecem estar funcionando e cobrindo as erupções com o melhor fundação ou aprendendo como aplicar corretivo corretamente não está cortando a mostarda, você pode se sentir um pouco derrotado. Mas chegar ao fundo de cada tipo de local e observar os possíveis motivos por trás deles é uma ótima maneira de começar a deduzir por que você está explodindo - e como impedir que isso aconteça.
Por que estou fugindo? Acne e manchas explicadas
Causas pontuais
A erupção é mais comumente associada à pele oleosa e, embora os cuidados especializados para a pele oleosa sejam úteis para esse problema específico, qualquer tipo de pele pode ser suscetível a manchas. As causas variam de pessoa para pessoa, mas, de modo geral, as manchas são o resultado de duas coisas: bloqueio e inflamação. A acne começa como um microcomedônio, diz a Dra. Ana, Docotora Estética da Kat & Co. O sebo (óleo) é secretado em excesso, levando a um bloqueio quando misturado com detritos e células mortas da pele. Uma vez que isso bloqueie os poros, há um ambiente perfeito para o crescimento de bactérias, causando pus e inflamação. Mas por que algumas pessoas são mais suscetíveis a esses bloqueios do que outras? Fatores como hormônios, estresse e estilo de vida, todos desempenham um papel na acne e também na erupção
Problemas de barreira da pele
Uma barreira cutânea enfraquecida ocorre quando as camadas externas da pele (que atuam como barreira natural do corpo para o mundo externo) se rompem ou ficam irritadas, o que pode ser causado por alguns fatores. A genética desempenha um papel, pois as barreiras cutâneas tendem a se tornar um pouco mais fracas com a idade ou fatores externos como esfregar demais e exposição aos raios ultravioleta também podem afetá-la. Os sinais de que sua barreira cutânea está rompida incluem sensação de pele seca e tensa, mostrando sinais de vermelhidão, sensibilidade ou erupções cutâneas. Mas quer sua pele esteja produzindo óleo e espinhas em excesso ou esteja dolorosamente seca, sua barreira cutânea rompida permite que as bactérias entrem em um poro. Essa bactéria pode se desenvolver, causando manchas e erupções. Isso significa que, ao cuidar da barreira da pele, você reduzirá a probabilidade de erupções.
Hormônios
As flutuações hormonais, principalmente em adolescentes e mulheres que menstruam, podem causar acne, Consultor Dermatologista Dr. Anjali Mahto explica: 'À medida que atingimos a puberdade, nossos corpos começam a produzir hormônios masculinos conhecidos como andrógenos (em particular, o hormônio testosterona). Esses andrógenos agem nas glândulas sebáceas, fazendo com que aumentem a produção de óleo. Ao mesmo tempo, as células que revestem o folículo piloso tornam-se 'pegajosas' e começam a se agrupar em um processo conhecido como hiperqueratinização folicular. O resultado final é que os poros ficam bloqueados com células pegajosas da pele e excesso de óleo. Uma bactéria conhecida como Propionibacterium acnes ( P. acnes ), que vive na pele, pode colonizar essas áreas, estimulando a inflamação e manchas mais profundas. '
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Estresse
O estresse não causa diretamente as erupções, mas pode piorá-las. Quando nos sentimos estressados, nossos corpos liberam naturalmente algo chamado hormônio liberador de corticotrofina (CRH). O CRH promove a produção de óleo da pele e desencadeia a liberação de citocinas inflamatórias. O excesso de óleo e a inflamação levam a erupções.
Comportamentos de estilo de vida
Algumas pessoas acreditam que comer uma determinada dieta que inclua laticínios e açúcar pode causar um surto de raiva, mas na verdade há pouca evidência científica para isso. No entanto, outros fatores de estilo de vida, como o uso de cosméticos velhos ou sujos, produtos para modelar o cabelo, o uso de chapéus e a limpeza inadequada, podem causar o aparecimento de acne.
Genética
“Acredita-se que a genética desempenhe um papel importante no desenvolvimento da acne”, diz o Dr. Anjali. “Principalmente porque o tamanho e a atividade das glândulas sebáceas são herdados de nossos pais. Muitas pessoas que sofrem de acne provavelmente têm parentes que também foram afetados durante a vida. '
Tipos de acne
Você pode pensar que nunca teve acne em sua vida, mas aparecer em manchas é na verdade um sintoma de acne. 'Acne é uma doença da unidade pilossebácea da pele. Isso consiste em um folículo piloso e sua glândula sebácea ou sebácea associada, explica o Dr. Anjali. 'O bloqueio ou inflamação das unidades pilossebáceas resultará em acne. As glândulas sebáceas são encontradas em maior densidade no rosto, costas e tórax e, portanto, são os locais mais comuns de desenvolvimento de acne.
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Essencialmente, as manchas são folículos pilosos que ficaram obstruídos e infectados, resultando em uma protuberância vermelha e elevada sob a pele. Mas, se você tem acne, é provável que também sofra de cravos pretos. De acordo com a Dra. Ana, acne e erupções podem se enquadrar em uma de duas categorias: As manchas geralmente não são inflamatórias ou inflamatórias, mas geralmente ocorre uma combinação dessas aparências.
Acne não inflamatória (cravos e espinhas)
A acne não inflamatória (acne comedonal) inclui cravos, que são essencialmente células mortas da pele que bloquearam os poros e uma reação com o oxigênio faz com que eles escurecem na aparência, e espinhas - poros obstruídos por células mortas da pele e sebo sob a superfície do pele sem abertura. Eles aparecem como protuberâncias brancas ou da cor da pele. A erupção nem sempre significa acne cística e dolorida; pode ser uma combinação de todos os tipos de acne.
Acne inflamatória (pápulas, pústulas, acne cística e nódulos)
A acne inflamatória é tipicamente vermelha e dolorida, mas esta categoria pode ser subdividida em tipos inflamatórios superficiais e profundos.
Inflamatória superficial (pústulas e pápulas)
As pústulas ocorrem quando o poro bloqueado infecciona; muitas vezes, é possível ver o pus de maneira visível. As pápulas parecem manchas vermelhas na pele, são causadas pela proliferação de bactérias sob a superfície da pele e consistem principalmente em vermelhidão e inflamação.
Inflamatória profunda (acne cística e nódulos)
A acne cística é o tipo mais grave de acne e consiste em nódulos inchados de pus sob a pele, geralmente com inflamação e sensibilidade significativas. Muitas vezes são grandes e difíceis de tratar. Os nódulos se parecem com grandes caroços vermelhos e sensíveis na pele, geralmente não estão cheios de pus, ao contrário dos cistos.
Como tratar a acne por tipo
Assim como a prevenção de fugas, a cura da acne não é uma solução única. Irromper em manchas pode ser realmente frustrante e os tratamentos para acne serão diferentes dependendo do tipo de acne que você tem. Para tornar isso um pouco mais simples, dividimos os principais tipos de breakouts e sugerimos as soluções mais adequadas. Se a acne estiver causando problemas significativos, não hesite em falar com seu médico, que pode oferecer tratamentos com prescrição e referências de dermatologistas.
Blackheads e whiteheads
De um modo geral, cravos e espinhas podem ser melhorados usando BHA, ou seja, ácido salicílico (ou às vezes também AHAs) para desbloquear os poros., Explica o Dr. Anjali. Os retinóides são úteis para aumentar a renovação celular, equilibrar a produção de óleo e reduzir a 'viscosidade' das células também.
Pústulas e pápulas
Pústulas e pápulas podem se beneficiar de cremes prescritos, como peróxido de benzoíla e / ou antibióticos tópicos, para testar o pus e matar as bactérias. A niacinamida e o ácido azaleico podem ser úteis para reduzir a inflamação. Seu médico pode prescrever antibióticos orais se as lesões forem persistentes.
Se você sofre de pústulas, mas tem pele seca ou desidratada, fique longe de produtos de limpeza e tonificantes ásperos e descamativos e mantenha a pele macia com um hidratante leve. A pele desidratada pode agravar a acne, então usar um hidratante não comedogênico (bloqueador de poros) é a chave, diz o Dr. Anjali. Seja gentil com a limpeza, a acne não é uma condição que possa ser eliminada. A sujeira não é o problema, ao contrário da crença popular.
Acne cística e nódulos
Nódulos e cistos podem ser mais difíceis de tratar e podem precisar de medicamentos prescritos por um dermatologista especialista. Pode haver alto risco de cicatrizes com esses tipos, portanto, o tratamento médico não deve ser adiado.
Como prevenir o aparecimento de acne
O aparecimento de acne pode ser um sinal de que algo mudou nas suas circunstâncias. Para minimizar as chances de uma erupção, essas são algumas das melhores maneiras de prevenir a acne.
Comer uma dieta saudável
O açúcar elevado no sangue é frequentemente atribuído à ingestão de uma dieta fortemente composta de alimentos processados, como pão branco, massa branca e guloseimas. Esses alimentos aumentam o nível de açúcar no sangue e costumam ser chamados de alimentos com alto índice glicêmico. Esse aumento nos níveis de açúcar causa uma resposta inflamatória em seu corpo e leva a uma maior produção de óleo. Ao evitá-los, sua pele tem a melhor chance de se regular e ficar limpa.
Limpando sua pele todos os dias
Uma rotina de cuidados com a pele excelente e consistente é um bom lugar para começar. Para prevenir manchas e acne, é importante esfoliar regularmente, mas suavemente, a pele e controlar o 'brilho' da pele incorporando ingredientes ativos para a pele, como niacinamida e ácido salicílico, diz o Dr. Dianni Dai, Médico Residente do Rejuv Lab London. Saber sua rotina definitiva de cuidados com a pele para acne pode ser complicado, mas a limpeza adequada pela manhã e pela tarde evitará que bactérias, sujeira e o excesso de óleo se acumulem. Incluir um pouco de esfoliação em sua rotina na forma de ácidos (AHA ou BHAs) também é uma ótima idéia para manter os poros entupidos afastados.
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Evite tocar em seu rosto
Se você tocar muito no rosto, as bactérias dos dedos podem se transferir para a pele e causar erupções. Portanto, mantenha suas mãos limpas e evite tocar seu rosto e certamente pare de pegar ou apertar qualquer espinha que apareça (a colheita apenas cria um canal aberto para a proliferação de bactérias). Como se livrar de cicatrizes de acne pode ser metade da batalha de estourar. As cicatrizes podem exigir tratamentos a laser especializados e muita paciência, portanto, é uma boa ideia resistir à picada, se possível.
Beba muita água
Manter-se hidratado permitirá que seu corpo funcione adequadamente. A desidratação pode levar a uma supercompensação do corpo, produzindo mais oleosidade e estourando mais - algo que quem sofre de acne quase sempre precisa evitar. Beba pelo menos 8 copos de água por dia para manter os níveis de hidratação elevados.