Todos sabemos que as frutas são açucaradas, mas você tinha alguma idéia de que alguns desses lanches frutados eram tão ricos em açúcar? Alguns dos resultados são verdadeiramente, positivamente, ultrajantes!
Todos tentamos esgueirar um pouco de fruta extra na dieta de nossos filhos em algum lugar. Seja na lancheira, como lanche na viagem de carro ou um pouco depois do almoço, lanches de frutas pré-embalados são uma ótima maneira de espremer mais de seus filhos cinco vezes por dia em sua dieta.
Todos nós sabemos que as frutas são açucaradas, mas você tinha alguma idéia de que alguns desses lanches infantis eram tão ricos em açúcar ?!
Podemos perdoar os lanches que contêm apenas açúcares naturais, mas, para aqueles com açúcar adicionado, eles não são tão doces.
Analisamos esses lanches de frutas populares para crianças e os colocamos de acordo com os valores diários das crianças entre cinco e dez anos. E alguns dos resultados são realmente surpreendentes. Você nunca vai adivinhar o que sai como o mais açucarado de todos ...
Navegue pela nossa galeria e veja quais produtos mais o impressionaram. Você pode decidir que é melhor dar a eles uma maçã velha e lisa depois de ler isso ...
A propósito, as informações nutricionais que usamos em nosso resumo são por porção e os preços que citamos são os melhores que podemos encontrar no site mysupermarket.co.uk.
Você achou esses números chocantes? Deixe-nos saber, deixando um comentário na caixa abaixo.
como cozinhar faisão em um fogão lento
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 1 de 14
Passas Sun-Maid
Ahh Sun-Maid passas! Certamente aquela senhora sorridente feliz não pode fazer nada errado? Bem, a boa notícia é que esta caixinha de passas é exatamente isso e nada mais. No entanto, quem sabia que as passas são tão açucaradas? Este pequeno lanche tem a maior quantidade de açúcar em uma porção do que todos os lanches de frutas que vimos.
Cals: 90
Gordo: livre!
Gordura saturada: livre!
Carboidratos : 22g
Açúcar: 20g - maior teor de açúcar - quase um quarto de seu GDA
Sal: livre!
fibra: 2g
Peso: Caixa 28g
Preço: £ 2,43 por 6
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 2 de 14
Passas com sabor de limão Asda Loopy
Aqui estão eles de novo, aquelas passas safadas. Em segundo lugar na nossa lista dos melhores e piores lanches de frutas para as crianças, as passas saborosas, mas muito açucaradas, da Asda. Eles contêm 16,5 g de açúcar em um pacote de 25 g.
Cals: 73
Gordo: vestígio
Gordura saturada: livre!
Carboidratos: 16,5g
Açúcar: 16g - 18% da quantidade diária recomendada de açúcar
Sal: vestígio
fibra: 1g
Peso: Pacote de 25g
Preço: 50p
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 3 de 14
Fruteira Descascadores de frutas Groselha
Temos que dizer algo sobre este pacote agitou nossos sentidos de açúcar e parece que estávamos certos! Uma quantidade enorme de um descascador de frutas de 20 gramas é o açúcar. Felizmente, embora não haja adição de açúcar, os encontrados nesses lanches de frutas são aqueles que ocorrem naturalmente.
Cals: 68
Gordo: 0.2g
Gordura saturada: vestígio
Carboidratos: 15.7г
Açúcar: 15,7g - 17% da quantidade diária recomendada de açúcar
Sal: livre!
fibra: 1.5g
Peso: Descascador de 20g
Preço: £ 1,69 por 3
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 4 de 14
Fruteira Iogurte Flocos de Frutas Morango
Temos que admitir que amamos esses flocos de iogurte de frutas, tanto quanto as crianças. Mas como estamos tristes (embora não totalmente surpresos) ao saber que eles são bem açucarados. Mais de três colheres de chá, para ser mais preciso.
Cals: 112
Gordo: 5,2 g - segundo maior teor de gordura
Gordura saturada: 3g
Carboidratos: 16g
Açúcar: 13,8g - 15% da quantidade diária recomendada de açúcar
Sal: livre!
fibra: 0,5g
Peso: Pacote de 25g
Preço: £ 2 por 5
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 5 de 14
Fruteira Flocos De Frutas Morango
Oh, como isso nos deixa tristes. Quando pensávamos que seria aceitável trocar a versão revestida com iogurte por outra menos iogurte, descobrimos que elas contêm apenas 0,8g a menos de açúcar do que as outras. Mas eles são completamente livres de gorduras saturadas, sal e são um dos seus cinco por dia. Não se iluda pensando que o teor de açúcar se deve ao fato de serem feitos com frutas reais, pois, infelizmente, eles adicionaram açúcar.
Cals: 66.
Gordo: 0.4g
Gordura saturada: livre!
Carboidratos: 15,6g
Açúcar: 13g - inclui açúcares adicionados
Sal: livre!
fibra: 0.6g
Peso: 20g por pacote
Preço: 45p
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 6 de 14
Coma frutas naturais e nozes, amêndoa e damasco
Adoramos essas lanchonetes frutadas, fáceis de comer para as crianças. No entanto, não somos fãs desses números! Apenas a barra contém mais de um quarto do GDA de saturados do seu filho. Concedido, as nozes são gordurosas e esta barra contém amêndoas. Mas também abriga 12 gramas de açúcar!
Cals: 160
Gordo: 8,6 g - maior teor de gordura!
Gordura saturada: 5,7g - 29% da quantidade diária recomendada de saturados
Carboidratos: 18,5g
Açúcar: 12g
Sal: livre!
fibra: 2g
Peso: Barra de 35g
Preço: 85p
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 7 de 14
Loops de frutas Vimto
Vimto à moda antiga. Eles não esconderiam nenhuma surpresa desagradável de nós, esconderiam ?! Bem, geralmente, esses Vimto Fruit Loops são bastante saudáveis. Eles são gordos, sem gordura e sem sal. No entanto, esteja ciente de que um pacote contém mais açúcar do que você encontraria na Via Láctea do tamanho de um deleite.
Cals: 68
Gordo: livre!
Gordura saturada: livre!
Carboidratos: 15.48g
Açúcar: 12g
Sal: livre!
fibra: Vestígio
Peso: Pacote de 20g
Preço: £ 1,89 por 5
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 8 de 14
A fábrica de frutas Estrelas de frutas
As crianças adoram esses pequenos lanches de frutas em forma de estrela, mas com mais de 9 gramas de açúcar, começamos a entender por que eles estão sempre tão altos depois!
Cals: 61
Gordo: vestígio
Gordura saturada: vestígio
Carboidratos: 14,8g
Açúcar: 9,4 g - contém mais de 2 colheres de chá de açúcar
Sal: livre!
fibra: 0.4g
Peso: Pacote de 20g
Preço: £ 1,99 por 5
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 9 de 14
Fruteira Barras escolares Framboesa
Esses bares escolares são tão fáceis de colocar em uma lancheira para um mimo frutado no horário escolar. Mas cuidado, há mais de 2 colheres de chá de açúcar nesses pequenos lanches. Mas uma quantidade boa e constante de energia lenta liberando carboidratos que dará energia às crianças também e, esperançosamente, contrarie essa quebra de açúcar.
Cals: 67
Gordo: 0.6g
Gordura saturada: 0.4g
Carboidratos: 15g
Açúcar: 9g - 10% da quantidade diária de açúcar de referência
Sal: livre!
fibra: 1.2g
Peso: 20g bar
Preço: £ 1.98 por 5
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 10 de 14
Kiddilicious Banana Bites
Essas mordidas de banana não parecem saborosas? Devido à sua natureza crocante, estes são mais ricos em gordura, mas felizmente contêm quase nenhuma gordura saturada. Este é o primeiro lanche frutado que já encontramos e contém menos de 2 colheres de chá de açúcar. Mas temos que dar crédito a eles por não serem nada além de fatias de banana, um pouco de óleo vegetal, todos os açúcares naturais e sem adição de sal.
kym marsh baby
Cals: 65
Gordo: 3.2g
Gordura saturada: 0.6g
Carboidratos: 8,9g
Açúcar: 7.4g
Sal: vestígio
fibra: 1g
Peso: Saco de 15g
Preço: 59p
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 11 de 14
Kiddylicious Fruit Fruit contorce
Essas pequenas formas frutadas não são tão ruins e contêm apenas açúcares naturais encontrados nas frutas.
Cals: 41g
Gordo: 0.1g
Gordura saturada: livre!
Carboidratos: 9,3g
Açúcar: 6.1g
Sal: vestígio
fibra: 0.9g
Peso: Saco de 12g
Preço: 59p
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 12 de 14
Winders de frutas da Kellogg dobram
Temos que admitir que amamos os enroladores de Kellogg! Eles são realmente divertidos para as crianças, à medida que se desenrolam em um pedaço divertido de papel em quadrinhos, e certamente oferecem um pouco mais de entretenimento do que um lanche comum de frutas. Devemos dizer que ficamos bastante surpresos com os 1,5 gramas de gordura, mas esperávamos que eles estivessem livres de gordura.
Cals: 66.
Gordo: 1.5g
Gordura saturada: 0.6g
Carboidratos: 13g
Açúcar: 6g - 7% da quantidade diária de açúcar de referência
Sal: vestígio
fibra: 0.3g
Peso: 17g por enrolador
Preço: £ 1,80 por 6
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 13 de 14
HumZingers 100% palitos de frutas
Agora estamos chegando a algum lugar. Esses HumZingers não se saíram muito mal aqui. Eles são tão baixos em gordura e saturados, sem sal e contêm 2 gramas de fibra. Eles ainda estão empurrando mais de uma colher de chá cheia de açúcar por palito, mas ganham pontos de brownie por serem feitos com 100% de frutas.
Cals: 39.
Gordo: 0.1g
Gordura saturada: 0.1g
Carboidratos: 9.2g
Açúcar: 5.9g
Sal: livre!
fibra: 2g - 13% do GDA do seu filho
Peso: 15g por vara
Preço: £ 1,99 por 5
Crédito da imagem: My Supermarket Esta é uma imagem 14 de 14
Urso Yo Yos Morango
Tínhamos fé naquele ursinho e ele não nos decepcionou. Praticamente sem gordura, sem sal e 8% da quantidade diária de fibras de orientação do seu filho, podemos perdoar 4,9 g de açúcar. Eles contêm morangos reais, peras, um pouco de vegetais e absolutamente nada mais, então todo esse açúcar é apenas o que você encontraria naturalmente nesses ingredientes.
Cals: 27
Gordo: vestígio
Gordura saturada: livre!
Carboidratos: 6.3g
Açúcar: 4.9g
Sal: livre!
fibra: 1.2g
Peso: 10g por rolo
Preço: £ 2,29 por 5
Onde a próxima? - 10 maneiras de colocar frutas na lancheira
- Razões ridículas porque meu filho teve uma birra - hilário!
- Como o mês em que o bebê nasceu afeta sua vida