Acontece com todos nós, mas nem toda mulher conhece os sinais da menopausa para estar atentos.
Com isso em mente, Dra. Rosemary Leonard, colunista regular de saúde feminina e doméstica e autora de Menopausa: as respostas, oferece a ela uma lista de verificação dos sintomas da menopausa ...
Períodos irregulares
Isso inclui não ter ideia de quando será o próximo, e quando você conseguir, ele pode ser terrivelmente pesado ou mais leve do que o normal.
Afrontamentos e suores
Algumas mulheres têm um e não o outro durante a menopausa. Algumas mulheres os obtêm com frequência 24 horas por dia, 7 dias por semana, outras nem tanto, e algumas apenas à noite.
Sono perturbado
Esse sintoma pode ser causado por suores noturnos, mas às vezes ocorre por conta própria e sem motivo aparente.
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Perda de libido
Isso geralmente acontece cerca de um ano após o término dos períodos, quando os níveis de estrogênio caíram ao fundo do poço.
Mudanças de humor
Freqüentemente acompanhada por ataques repentinos de irracionalidade, ansiedade ou estresse.
Confusão mental
Muitas mulheres descobrem de repente que têm problemas de concentração quando chegam à menopausa.
Tonturas
Às vezes com náusea.
Articulações doloridas
Eles não deveriam estar inchados, no entanto. Se estiverem, não culpe a menopausa.
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Uma mudança em sua pele
Com toda a sua pele se sentindo mais seca do que antes. Você percebe que precisa de um hidratante para uma pele mais madura.
Uma mudança nos pelos pubianos
Seus pelos pubianos podem estar mais finos do que antes, e você não precisa raspar as axilas com tanta frequência. Por outro lado, você pode ter alguma penugem no lábio superior que precisa de atenção.
Experimentando os sintomas da menopausa? As soluções possíveis incluem ...
HRT
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A HRT tem prós e contras. Não é necessariamente o vilão que costuma ser considerado, e pode ser a melhor maneira de ajudar as mulheres que estão passando por um momento difícil, especialmente com afrontamentos. Também pode ajudar com a osteoporose, queda na libido e ajudar as mulheres a se sentirem normais novamente. No entanto, pode aumentar ligeiramente o risco de câncer de mama e derrame, portanto as mulheres que já estão em risco precisam usá-lo com cuidado.
Hormônios bioidênticos
Estes são feitos em laboratório de inhame e soja e são idênticos em estrutura aos feitos pelo corpo. No entanto, não há evidências de que sejam mais seguros do que outros tipos de TRH.
Terapias alternativas
Suplementos de semente de uva e cohosh preto podem ajudar com afrontamentos a curto prazo (não mais do que seis meses).
Agnus Castus, outro medicamento à base de plantas, também pode ajudar mulheres na perimenopausa com alterações de humor ou TPM.
Compre apenas produtos registrados pela MHRA (Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos de Saúde).