Esperamos ondas de calor, também conhecidas como ondas de calor, como parte da menopausa, mas e se você não estiver na menopausa?
(Crédito da imagem: Getty)
75% das mulheres na menopausa sofrem de afrontamentos, e esperamos que isso aconteça nessa fase da vida.
Mas e se você ainda estiver tendo afrontamentos após a menopausa? E se você não estiver na menopausa e ponto final? O que causa afrontamentos além do menopausa ?
Os afrontamentos podem ser sintomáticos de uma condição médica subjacente mais séria. Eles podem sinalizar o desenvolvimento de uma alergia ou sensibilidade incomum. E às vezes são um efeito colateral de medicamentos prescritos. Descubra o que pode estar causando o seu ...
O que são afrontamentos?
Os afrontamentos são frequentemente descritos como uma sensação 'rasteira' de calor intenso ou calor que se espalha pelo rosto e parte superior do corpo. Eles também podem ser acompanhados de suor e vermelhidão da pele.
Juntamente com ganho de peso da menopausa, noites agitadas e alterações de humor, muitas vezes são um efeito colateral da menopausa.
O que causa afrontamentos além da menopausa?
Afrontamentos e suor noturno não são apenas um sintoma da menopausa - eles podem ocorrer por vários motivos, desde a medicação que você está tomando até fatores de estilo de vida. Então, o que causa afrontamentos além da menopausa?
1. Prescrição de medicamentos
Os afrontamentos podem ser um efeito colateral de certos medicamentos, geralmente aqueles prescritos para dores, osteoporose, depressão, ansiedade ou condições hormonais. Tramadol, esteróides e medicamentos à base de opióides são culpados comuns.
Como acontece com a maioria das coisas, nem todos os medicamentos afetam as pessoas da mesma maneira, então algo que cause um afrontamento em uma pessoa pode não causar necessariamente os mesmos efeitos colaterais.
2. Dieta e peso
Alimentos picantes dilatam os vasos sanguíneos e estimulam as terminações nervosas, provocando afrontamentos em algumas pessoas. Os afrontamentos também podem sinalizar o desenvolvimento de uma sensibilidade ao álcool, açúcar, cafeína ou MSG - uma resposta que pode ocorrer em qualquer fase da vida.
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Mulheres com sobrepeso e obesas são mais propensas a afrontamentos, estejam ou não na menopausa.
3. Gravidez
Os afrontamentos são particularmente comuns durante o primeiro e segundo trimestres da gravidez, devido a alterações hormonais. Algumas novas mães também continuarão a experimentá-los após o parto, à medida que o equilíbrio hormonal do corpo se reajusta.
4. Estresse
As reações hormonais ao estresse e à ansiedade provocam ondas de calor em algumas pessoas, e pesquisas descobriram que essa reação parece ser mais comum em mulheres. Assim como os afrontamentos, o estresse também pode desencadear um aumento do ritmo cardíaco e até uma transpiração abundante, à medida que o corpo tenta se acalmar após um calor intenso repentino.
5. Infecções
Qualquer infecção que cause febre pode desencadear sintomas de afrontamentos. Problemas como uma infecção do trato urinário podem criar afrontamentos à medida que a temperatura do corpo aumenta enquanto ele tenta matar a infecção viral ou bacteriana.
Se estiver com febre devido a uma infecção, também é provável que sinta fadiga, dores nas articulações e sudorese.
6. Hipertireoidismo
Uma tireoide hiperativa pode causar afrontamentos. De acordo com a British Thyroid Foundation, muito hormônio da tireoide pode causar sudorese excessiva, o que significa que a sudorese da menopausa e os sintomas da tireoide podem parecer semelhantes. Para diferenciar entre os dois, geralmente é realizado um exame de sangue para verificar a função da tireoide.
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O hipertireoidismo também está associado à perda inesperada de peso e mudanças nos padrões intestinais.
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7. Problemas cardíacos
Os especialistas associaram a função cardíaca anormal aos sintomas de afrontamentos, e acredita-se que as mudanças anormais na ação de bombeamento do coração podem causar afrontamentos.
Embora inconclusivos, os testes também mostraram que pode haver uma ligação entre afrontamentos da menopausa e doenças cardíacas, com as chances de desenvolver problemas cardíacos aumentando se você continuar a sentir afrontamentos vários anos após a menopausa.
8. Câncer e tratamento do câncer
Os afrontamentos às vezes são um sintoma menos conhecido de câncer de mama, leucemia, linfoma ou síndrome carcinóide (uma condição em que um tumor neuroendócrino libera substâncias químicas no corpo, que causam sintomas de afrontamentos). Mas os fogachos também podem ser causados pelo tratamento do câncer, incluindo quimioterapia e tamoxifeno (um tratamento comum para o câncer de mama).
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Sete em cada dez mulheres que se submeteram a tratamento para câncer de mama apresentam afrontamentos.
9. TB
A tuberculose é uma infecção bacteriana que afeta principalmente os pulmões. Mas, assim como uma tosse persistente, a tuberculose também pode ser um gatilho para afrontamentos e suores noturnos. A temperatura do corpo aumenta significativamente quando você sofre de tuberculose, fazendo com que você sue mais enquanto o corpo tenta se acalmar.
10. A menopausa masculina
Os homens podem ter afrontamentos na meia-idade como resultado da diminuição dos níveis de testosterona - às vezes chamada de 'andropausa'. Eles também são comumente experimentados por homens em tratamento para câncer de próstata por causa da terapia hormonal usada.
Como parar os afrontamentos
- Consulte o seu médico para se certificar de que não há nenhuma condição médica subjacente causando seus afrontamentos, especialmente se você também está sofrendo de sintomas como fadiga, fraqueza, perda de peso ou diarreia
- Verifique os efeitos colaterais listados de todos os seus medicamentos atuais. Se os afrontamentos forem listados como efeitos colaterais, converse sobre a prescrição com seu médico. Pode haver uma alternativa adequada, ou alterar o horário ou a dosagem pode ajudar
- Mantenha um diário alimentar. Isso ajudará você a identificar se certos alimentos ou ingredientes são desencadeadores
- Rastreie quando você tiver um afrontamento. Escreva onde você estava e o que estava fazendo. Isso pode revelar padrões ou fatores ambientais que os estão causando
- Reserve um tempo para você. Os cientistas identificaram uma ligação entre afrontamentos e estresse
- Exercite regularmente
- Reduza a ingestão de álcool e se você for fumante, pare
- Limitando alimentos picantes e cafeína
- Reduzindo a temperatura de banhos e chuveiros
- Vestindo camadas leves
- Dormindo em lençóis em camadas
- Carregando um spray de água fria para hidratação em movimento