Os melhores tênis de corrida para mulheres - para corridas casuais, corridas longas e belas trilhas

Nosso resumo dos melhores tênis de corrida para mulheres ajudará você a tomar a decisão certa antes de gastar seu dinheiro

(Crédito da imagem: Futuro)

Investir nos melhores tênis de corrida permitirá que você aproveite ao máximo seu treino, seja você um corredor ávido ou um iniciante do tipo 'Couch to 5k'. Revisamos os melhores tênis do mercado para trazer a você este guia definitivo com os melhores tênis de corrida para mulheres.

Possuir o melhor equipamento de corrida, desde tênis até um dos melhores rastreadores de fitness e um par das melhores leggings de treino, é essencial para melhorar seu desempenho geral. Os melhores tênis de corrida não só fornecem o suporte correto para garantir que você está cuidando de seu corpo adequadamente enquanto se exercita, mas também fornecem o conforto e a estabilidade de que você precisa para trabalhar um pouco mais forte e bater um novo recorde pessoal.

Para ajudá-lo em sua pesquisa, experimentamos e testamos uma variedade de tênis de algumas das melhores marcas de tênis de corrida, incluindo Salomon, Saucony e New Balance. Embora todos os tênis de corrida femininos em nossa rodada tenham se saído bem em nossos testes, foram os tênis Salomon Supercross Blast GTX W que saíram por cima.

Mas, para aqueles que ainda não estão prontos para gastar com um tênis caro, não se preocupe. Também temos ótimas opções de orçamento para ajudá-lo a iniciar sua jornada de corrida.

Como testamos e selecionamos os melhores tênis de corrida para mulheres

Desde o momento em que desembalamos os tênis de corrida, consideramos como eles se encaixam e se desempenham bem, e como eles nos beneficiam durante cada treino. Todos os treinadores foram testados várias vezes durante diferentes atividades, desde corridas longas e curtas até treinos em casa .

Colocando as principais marcas à prova, procuramos todos os principais recursos que os tênis de corrida têm, incluindo:

• Bom encaixe: Seu pé deve ficar no topo da palmilha sem derramar nas bordas. Você nunca deve comprar sapatos com a mentalidade de que os usará. Eles devem se encaixar perfeitamente desde o primeiro dia.
• Amortecimento de suporte: Esta é a chave para proteger as articulações ao realizar uma atividade de alto impacto, como correr. Um bom amortecimento reduz o impacto cada vez que seu pé atinge o solo.
• Leve: Possuir um calçado leve com a quantidade certa de amortecimento é o objetivo. Você deseja correr livremente, sem se preocupar com sapatos pesados ​​que o prendem.
• Material respirável: O acúmulo de suor pode causar bolhas, portanto, um tecido leve e respirável é ideal para tênis de corrida.
• Suporte de arco se necessário: Se você pronou excessivamente, ou seja, seu pé rola para dentro conforme você se move e seu pé fica plano, você pode se beneficiar de um calçado com suporte de arco embutido.
• Altura adequada da pilha: A distância entre o solo e a sola do pé depende da espessura da sola do sapato. Será uma preferência pessoal, então experimente alguns treinadores para descobrir o que você mais gosta.

Os melhores tênis de corrida para mulheres escolhidos por nossos especialistas

(Crédito da imagem: Salomon)

1. Salomon Supercross Blast GTX W

Melhores tênis de corrida para mulheres em geral

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 3.5-10.5 Desvio:10mm Chão:Lamacento e macio À prova d'água:Sim, Gore-Tex RRP:$ 130 / £ 120

Razões para comprar

+Ótima aderência+Muito favorável+Ótimo para a maioria dos terrenos+À prova d'água

Razões para evitar

-Cadarços de um puxão-Respirabilidade deficiente

De todos os tênis que testamos, os tênis Salomon Supercross Blast GTX W se destacaram como nossos melhores tênis de corrida para mulheres. Leve, confortável e com ótima aderência mesmo em condições traiçoeiras, esses tênis de corrida atendem a todos os requisitos. Eles são especialmente ótimos quando se trata de exercícios ao ar livre (o que pode ser uma virada de jogo se você estiver avaliando correr em uma esteira vs fora )

Na verdade, a aderência é tão boa que você nunca precisa se preocupar em desacelerar ou perder o foco novamente. Além disso, graças à tecnologia Gore-Tex, esses tênis de corrida permanecem 100% à prova d'água, independentemente do clima. Com a quantidade certa de apoio para o arco, seus pés não escorregarão e seus tornozelos ficarão amortecidos e apoiados durante os treinos.

Atualmente disponível em preto, verde ou rosa, as cores são suaves e maduras ao invés de berrantes, então você pode usá-las com jeans pós-treino e não pareceria fora do lugar. A única coisa com a qual você terá que se acostumar são os cadarços simples, mas, com o tempo, você nunca mais vai querer voltar a amarrá-los manualmente.

Veja nosso completo Análise do Salomon Supercross Blast GTX

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(Crédito da imagem: 361 Strata)

2. 361 estratos 4

Melhores tênis de corrida premium para mulheres

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 3-9 Desvio:8mm Chão:Estrada À prova d'água:Não RRP:$ 155 / £ 135

Razões para comprar

+Ótimo para longa distância+Confortável+Aparência elegante+Sistema de cadarço seguro

Razões para evitar

-Dimensionamento irregular-Não impermeável

Pare de correr quando seus pés começarem a doer? Então, os 361 tênis Strata 4 são a sua escolha. Sim, são um pouco mais caros que os outros, mas você está pagando pelo conforto, principalmente se quiser correr mais longe.

Cada detalhe foi pensado cuidadosamente. Se você achar que muitas vezes precisa parar de correr para reposicionar a língua em seu sapato, ficará feliz em saber que os tênis 361 integraram-na aos cadarços (por meio do sistema de cadarços Morphit), então não se moverá. Esses tênis também são ultra versáteis e ótimos para proteger as articulações, independentemente do esporte que você pratica, de corrida em estrada a burpees. Além disso, eles definitivamente não são muito desajeitados para a esteira.

Em termos de aparência, esses tênis de corrida têm mais a ver com praticidade do que com a tendência, mas serem elegantes e não excessivamente marcados ou impetuosos significa que você não precisará atualizar por um longo tempo.

Veja nosso completo Avaliação do 361 Strata 4

(Crédito da imagem: Merrell)

3. Tênis de corrida Merrell Antora Gore-Tex Trail

Melhores tênis de corrida de trilha para mulheres

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 2,5-8,5 Desvio:8mm Chão :Tudo À prova d'água :Sim, Gore-Tex RRP:$ 140 / £ 120

Razões para comprar

+Incrivelmente confortável+Muito adaptável a diferentes terrenos+Material impermeável

Razões para evitar

-Talvez seja necessário mais apoio no calcanhar-Alguns corredores em trilha podem não gostar da sensação de 'pés descalços' do calçado

Calçar os sapatos Antora Gore-Tex da Merrell parece o mesmo que calçar um chinelo. O tênis é incrivelmente macio, confortável e leve, especialmente quando comparado com outros sapatos.

A Antora é confeccionada com sola Vibram e palmilha de espuma, para que o seu pé fique bem protegido. É quase como se você estivesse correndo de meia, mas com toda a segurança e amortecimento de um sapato de trilha. Para quem gosta da sensação pé-no-chão descalço enquanto corre nas trilhas, esta pode ser a escolha certa.

Além do mais, eles são muito adaptáveis ​​a diferentes terrenos. Nosso testador estava tão confiante ao correr na floresta quanto na grama e até mesmo na calçada. Um pouco mais de apoio no calcanhar pode ter ajudado, mas essa é uma preocupação muito pequena e algo que outros corredores podem nem perceber. Há muito pouco movimento do pé dentro do calçado, deixando-o protegido e pronto para pular entre morros, calçadas e grama.

Esses tênis são os melhores tênis de corrida de trilha para mulheres e ideais para quem quer sair nas trilhas e fazer uma corrida off-road.

(Crédito da imagem: Novo Saldo)

4. New Balance Fresh Foam 1080v11

Melhores tênis de corrida para dores nas canelas

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-13 / UK 3-11 Desvio:8mm Chão:Tudo À prova d'água:Não RRP:$ 150 / £ 135

Razões para comprar

+Bem almofadado para suporte de articulação+Confortável+Leve+À moda

Razões para evitar

-Não impermeável-Ajuste pequeno, melhor para dimensionar

Frequentemente experimenta dores nas canelas ao correr? O principal ponto de venda do ultra-leve New Balance Fresh Foam 1080v11 é o amortecimento da entressola Fresh Foam, que o fará sentir como se estivesse a correr nas nuvens. Ele age comprimindo cada vez que seu pé atinge o chão para ajudar a proteger contra a força do impacto. Portanto, por mais difícil que seja o terreno, as articulações serão sustentadas e confortáveis, com menos estresse nas canelas.

A atenção aos detalhes faz com que valha a pena gastar seu dinheiro neste par, com uma palmilha Ortholite e tecnologia Ultra Heel que envolve a parte de trás do seu pé para um ajuste confortável e de suporte. O design também é superestiloso e está disponível em uma variedade de cores, desde o clássico preto e branco até azuis brilhantes e corais. Eles certamente são uma declaração de moda pós-treino!

A única desvantagem desses tênis de corrida femininos é que eles não são à prova d'água e, embora a tração seja boa e eles possam ser usados ​​em uma mistura de terrenos, achamos que é melhor usar caminhos, calçadas e esteira neste par. Evite qualquer terreno que seja muito traiçoeiro. Nosso testador também recomenda medir o tamanho desses treinadores, pois eles podem ficar um pouco pequenos.

(Crédito da imagem: Saucony)

5. Saucony Peregrine 11

Tênis de corrida mais confortáveis ​​para mulheres

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 3-10 Desvio:4mm Chão:Tudo À prova d'água:Não RRP:$ 120 / £ 115

Razões para comprar

+Confortável+Leve+Ótimo para todos os tipos de terreno+Cores brilhantes disponíveis

Razões para evitar

-Caro-Não impermeável

Esteja você subindo na esteira ou nas trilhas, o conforto é garantido com os tênis Saucony Peregrine 11. Isso se deve em grande parte à tecnologia PWRRUN da marca e ao design de malha de ar - mas seus pés não vão derreter apenas dentro desses tênis. Além de fornecer conforto, a tecnologia usada aqui garante que os tênis ainda sejam flexíveis e responsivos para que você possa dar força em cada passada com facilidade, enquanto a placa de rocha na sola oferece proteção extra para as articulações enquanto você enfrenta colinas.

Esses tênis foram projetados especificamente com travas de borracha PWRTRAC para oferecer muita aderência e suporte ao correr em trilhas, mas descobrimos que eles eram confortáveis ​​e proporcionavam suporte ao correr em todos os tipos de terreno. Porém, como não são à prova d'água, é melhor usar vias secas.

Elegante e com estilo, com uma grande biqueira para espaço de manobra, eles garantiram facilmente um lugar em nosso melhor guia de tênis de corrida feminino. Eles estão no lado premium quando se trata de preço. Mas, se você está feliz em investir em tênis de corrida duráveis, você pode esperar o mesmo suporte quilômetro após quilômetro com este par.

(Crédito da imagem: Under Armour)

6. Calçados de treinamento Under Armor TriBase Reign 3

Melhores treinadores para todos os tipos de exercícios

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 2,5-9,5 Desvio:2mm Chão:Plano À prova d'água:Não RRP:$ 120 / £ 150

Razões para comprar

+Grande apoio+Bom amortecimento+Leve+Boa aderência+Pode ser usado para muitos treinos

Razões para evitar

-Não muito estiloso-Não é adequado para corridas longas ou em trilha

Para todos os coelhinhos da academia que querem um tênis versátil para acompanhá-lo em todos os tipos de exercícios, incluindo corridas curtas ou HIIT exercícios em esteira —O Under Armour TriBase Reign 3 pode ser o cara para você.

Um favorito dos fãs de fitness em todo o mundo, o calçado fornece suporte e estabilidade para uma variedade de exercícios. Possui um contraforte de calcanhar externo para manter a parte de trás do pé no lugar enquanto você está se exercitando, enquanto a entressola de espuma Micro G de comprimento total oferece um alto nível de amortecimento que suaviza o golpe sempre que seu pé atinge o solo. Além disso, há amortecimento extra ao redor do tornozelo para maior conforto. Nosso testador ainda notou menos pressão nas panturrilhas ao treinar com esses treinadores.

Com borracha estrategicamente colocada na sola e ao redor da área dos dedos, esse calçado também oferece um ótimo nível de tração para ajudar a evitar escorregões. Adoramos o cabedal de malha tricotado, que dá uma sensação de meia ao sapato e significa que não há fricção ou atrito - mesmo durante os treinos mais suados. Também mantém o calçado suficientemente flexível, para que não sinta qualquer aperto ou cãibra nos pés.

Embora sejam ótimos para sessões de esteira e corridas curtas, esses treinadores não seriam adequados para corridas ou trilhas de longa distância. Eles são os melhores para amantes de ginástica que fazem uma variedade de exercícios e querem um calçado que funcione para um pouco de tudo, desde o treinamento de força para mulheres até o treino 12-3-30.

(Crédito da imagem: Nike)

7. Tênis de corrida feminino Nike Air Zoom Pegasus 38

Os melhores tênis de corrida da Nike para mulheres

Especificações

Faixa de tamanho:US 5-12 / UK 2,5-9,5 Desvio:10mm Chão :Estrada À prova d'água :Não RRP:$ 120 / £ 105

Razões para comprar

+Ideal para corredores de elite e todos os dias+Muito confortável+Gama de cores disponíveis+Ótimo amortecimento

Razões para evitar

-Pode estar fora do orçamento para alguns-Alguns clientes acham que sobem um pouco

Os tênis de corrida da Nike costumam ser uma opção para muitos. A marca vende alguns dos melhores tênis de corrida para mulheres do mercado, então não é nenhuma surpresa que os tênis Nike Pegasus sejam um campeão de vendas por quase uma década. Há uma razão pela qual os clientes fiéis continuam voltando para esses treinadores: eles são práticos, confortáveis ​​e oferecem suporte.

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A versão atualizada, o Air Zoom Pegasus 38, apresenta um Air bag Zoom colocado no antepé do calçado, projetado para amortecer o passo e melhorar a capacidade de resposta do treinador. A sola de espuma também mantém você leve e flexível enquanto corre, garantindo que você não se sinta pesado ao bater nas trilhas.

Alguns clientes consideram os tênis Pegasus um ajuste pequeno, então pode valer a pena tentar um tamanho maior nesses tênis antes de cair na calçada.

w & h agradecemos Vikash Sharma, Doutor em Fisioterapia na Perfect Stride Physical Therapy da cidade de Nova York, Jonathan Quint da Saucony, Olly Law da On Running e Ashley Scott, supervisor representante técnico da Brooks Running por seus conselhos especializados sobre o que procurar na corrida sapatos.