Christy Turlington Burns compartilhou os benefícios de reacender sua prática diária de ioga na pandemia de Covid-19
(Crédito da imagem: Marc Piasecki / GC Images)
Christy Turlington Burns falou sobre como reacender sua prática diária de ioga durante o bloqueio da Covid-19 restaurou a flexibilidade que ela perdeu ao longo dos anos.
A supermodelo americana, que completou 52 anos em janeiro, foi uma iogue ávida durante a maior parte de sua vida, tendo se apaixonado pelo exercício meditativo aos 18 anos. Enquanto muitas pessoas o fazem ioga para perda de peso , Christy o usa para aumentar sua força e aguçar sua clareza mental. Ela rapidamente o incorporou a seu estilo de vida agitado, construindo gradualmente sua proficiência com a prática regular.
'Isso me deu muita confiança com o tempo', disse ela à revista W em 2017. 'Foi muito fortalecedor, então acho que tive sorte de descobrir isso cedo.'
No entanto, Christy nem sempre foi capaz de encontrar tempo em sua agenda lotada para desenrolar um de seus muitos tapetes de ioga e esticar a tensão. A filantropa e cineasta admitiu que sua prática pode ser prejudicada quando ela está trabalhando e viajando, especialmente se ela assumir muitos projetos.
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'Provavelmente mais de 30 anos eu tenho uma prática, mas em épocas normais e ocupadas quando eu viajo muito e trabalho demais, eu meio que aperto esse tempo para mim mesma', disse ela durante um podcast recente da InStyle .
O ritmo mais lento de 2020 permitiu que Christy, que também tem dois filhos, priorizasse o ritual como pedra angular de sua rotina diária.
“Eu sinto que bem no início da pandemia, foi o momento perfeito para tantos motivos para realmente reacender a prática diária”, disse ela.
'Eu diria que sou mais flexível (agora) em alguns aspectos, só porque sou muito consistente com minha prática agora.'
Essa consistência já colheu alguns resultados impressionantes. Christy notou melhorias drásticas em seu corpo desde que se comprometeu com a prática diária, especialmente em sua flexibilidade e postura .
“Há certas coisas que eu poderia fazer naturalmente quando eu tinha 18 anos e comecei a praticar ioga”, ela revelou. “Com o passar do tempo, trabalhando em um computador, curvado e provavelmente dando à luz, era mais difícil para mim fazer certas coisas, como coisas dobradas para trás. Eu simplesmente não gostava deles. Agora, eu os amo. '
Christy, que completou quatro maratonas, também usa ioga para correr . O treinamento cruzado no tapete pode aumentar a coordenação e a força central necessárias ao bater no pavimento, ajudando a diminuir o risco de lesões e aumentar a agilidade.
A paixão de Christy pela ioga também foi passada para sua mãe, Maria, que começou a praticar aos 50 anos. 'Nunca é tarde ou cedo demais para começar', disse ela, citando o sucesso de sua mãe como 'prova suficiente'.
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